| Багира | Дата: Вторник, 08.05.2018, 07:44 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125190
Репутация: 103
Статус: Offline
| Правила посещения сауны - максимум пользы для своего здоровья и красоты
Как правильно спланировать поход в сауну, чтобы извлечь максимум пользы для
своего здоровья и красоты, читайте в этой статье. Необходимо
придерживаться правил посещения сауны.
Посещение сауны – это великолепный способ снять напряжение, усталость и укрепить
иммунитет. Благодаря уникальному сочетанию влажности воздуха и высокой
температуры, организм намного легче воспринимает горячий воздух. На
родине сауны в Финляндии, считается, что она снимает нервное напряжение и
утоляет гнев. А в нашей стране с помощью этой приятной банной процедуры
лечат бронхиты, простудные заболевания, укрепляют стенки сосудов и
выводят из организма шлаки и токсины.
Перед походом в сауну важно придерживаться правил. Не стоит слишком наедаться, иначе будете
испытывать излишнюю тяжесть, а иногда и тошноту. За несколько часов до
похода откажитесь от сигарет и алкоголя. Вопреки устоявшейся традиции
выпивать в парной, замените «горячительные» напитки травяным чаем или
негазированной минералкой. Накануне выполните пилинг натуральным
скрабом. Для этого смешайте кофейную гущу с маслом оливы и плавными
круговыми движениями нанесите на кожу. А вот непосредственно пред входом
в парную примите теплый душ, но без мыла, чтобы на коже осталась
защитная жировая пленка.
Старайтесь избежать перегрева. Ложитесь на нижнюю полку, таким образом, чтобы ноги находились чуть выше
головы. Контролируйте влажность воздуха, поливая камни горячей водой.
При этом обратите внимание на термометр, чем выше температура, тем реже
поливайте камни, чтобы не обжечься горячим паром. Если нет аллергии на
эфирные масла (это важно!), добавьте по капле хвойного или эвкалиптового
масла в воду, которой поливаете камни. Благодаря их лечебным парам,
очищаются дыхательные пути, а весь организм настраивается на
расслабление. Волосы и кожу головы обязательно защищайте специальной
шапочкой. И никакого макияжа!
Обычно первый заход длится около десяти минут. Затем следует принять прохладный душ или поплавать в
бассейне. В зоне отдыха выпейте чай с липой или малиной, который ускорит
выделение пота, а вместе с ним и вредных токсинов. Второй заход можно
продлить до пятнадцати минут. В этот раз можно расположиться на верхнем
ярусе, однако всё время следует следить за самочувствием. Если вдруг
почувствуете малейшее головокружение или нехватку воздуха – немедленно
выходите в предбанник.
Чтобы восстановить водный баланс в организме выпейте отвар шиповника или ягодный чай, всё это приготовьте
заранее и принесите с собой. Заходов может быть ещё несколько, однако
помните, что общее время процедур не должно превышать 180 минут. В конце
примите прохладный душ, промокните кожу мягким полотенцем и нанесите
увлажняющее молочко.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
