| Багира | Дата: Суббота, 07.10.2017, 21:02 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125261
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/tayni_magii?w=wall-38913435_5491
Кто бы знал, что вишню надо есть на ночь, чтобы сладко спать! Оказывается,
это так. Ученые уверяют, что стакан вишни на ночь — то, что доктор
прописал. А малину нужно поедать не только в виде варенья при простуде.
Более всего она полезна как профилактика …опухолевых заболеваний. Да и
другие ягоды не отстают.Разберемся что почем и от чего?
Вишня и черешня
Это совершенно удивительные ягоды, в которых тоже много антоцианов. Они
придают ягодам красный, синий и фиолетовый цвета. Резонно поставить
вопрос, где их больше: в черешне или в вишне? Вишня полезнее сладкой
черешни: ее кислый и терпкий вкус тоже обусловлен полезными веществами —
в ней антоцианов в 2 раза больше. Вишня просто рекордсмен среди всех
ягод по их содержанию. Она прекрасно защищает сердце и сосуды,
препятствует развитию опухолей, диабета и ожирения. А заодно ослабляет
воспаление в суставах при артрите и подагре. Но и это еще не все! В
вишне много гормона, регулирующего наши биоритмы, — мелатонина.
Известный специалист по мелатонину профессор Русел Рейтер из Техасского
университета рекомендует восстанавливать нормальные биоритмы организма
после долгих авиаперелетов, принимая стакан вишен примерно за час до
сна. Можно попробовать этот рецепт и всем, кто страдает от бессонницы.
Малина
По количеству эллагиновой кислоты эта ягода — рекордсмен. Поэтому ученые
считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов
рака и даже играет существенную роль в уничтожении самой опухоли.
Конечно, у нее есть и противовирусные свойства. Как и во всех ягодах, в
малине масса антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы. Давно
известно, что она обладает жаропонижающим действием и поэтому часто
используется при простуде. Витаминов В1 и В2 в малине много, примерно
столько же, сколько и в черной смородине, витамина С — меньше в 8 раз, а
пектина — в 2 раза. Но это все равно немалые количества полезных
веществ.
Клубника
Богата питательными веществами, среди которых витамин C, фолиевая кислота, калий, мощнейшие
антиоксиданты — кверцетин, эллагиновая кислота и флавоноиды. В число
последних входят и антоцианы, которые, препятствуют развитию гипертонии.
Однако ягода полезна не только этим. Есть все основания полагать, что
клубника может быть эффективна не только при раке пищевода, но и при
самых разных злокачественных опухолях. В первую очередь это связано с
большими дозами эллагиновой кислоты, обладающей противораковым
действием. К тому же это вещество активно против многих вирусов, включая
возбудителей герпеса и вируса папилломы человека. В исследованиях было
доказано, что клубника снижает вредный холестерин в крови у полных
мужчин и женщин.
Смородина
100 г черной смородины содержат 200 мг витамина С, то есть больше трех дневных норм. Но это
далеко не единственное ее достоинство. В таком же количестве смородины
содержится 25-30% дневной нормы витаминов В1 и В2. В ней масса
антиоксидантов, включая и антоцианы, препятствующие развитию рака и
болезней сердца. Смородина, как и клюква, предотвращает развитие
инфекций мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом
возрасте и препятствует старению. Она — чемпион по содержанию пектина.
Это вещество предотвращает усвоение вредного холестерина и выводит из
организма токсины и тяжелые металлы, а также обладает противораковым
действием. А вот красная смородина — бледная тень своей черной
родственницы, ведь полезных веществ в ней меньше в 3-4 раза, а витамина С
— в 8 раз
Черника
Лидер среди ягод по полезности. О ее противораковых свойствах вы уже знаете. Но черника необходима и
сердечникам: недавно в ней обнаружили вещество, близкое по составу к так
называемым фибратам — лекарствам, снижающим плохой холестерин и
повышающим хороший. Предупреждает образование тромбов. Улучшает зрение,
снимает усталость глаз.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
