| igors90 | Дата: Четверг, 05.04.2012, 12:57 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Важной составляющей ухода за ногами является уход за стопами. Конечно, ухаживать за стопами нужно всегда, но если зимой допустимо уделять этому вопросу не очень много внимания, то летом уход за стопами должен стать обязательной процедурой, повторять которую следует два раза в неделю.
Прежде всего, приготовьте для ног горячую ванночку, в которую можно добавить эфирные масла или травы, например, крапиву, мяту или шалфей. Ванночка позволяет размягчить кожу стоп и сделать процесс отшелушивания ороговевших частиц более эффективным. Если ваша кожа не слишком грубая, то для отшелушивания можно воспользоваться пемзой, если же кожа загрубела достаточно сильно, то вам понадобится специальная терочка.
Следующим этапом ухода за ступнями является нанесение пилинга, он обеспечит максимально глубокое очищение кожи ступней. Крем-пилинг следует наносить интенсивными массирующими движениями, затем смыть теплой водой без мыла.
Завершить процедуру следует нанесением на стопы смягчающего и увлажняющего крема. Такие кремы делают кожу ступней мягкой и эластичной.
Наносить крем желательно ежедневно. Кроме того, каждый день полезно устраивать ступнямконтрастный душ или делать контрастные ванночки. Контраст холодной и горячей воды также очень хорошо помогает при усталости ступней, поэтому, устав от прогулок в жарки летний день, сделайте контрастный душ или ванночки, и сразу почувствуете, как усталость отступает.
Полезный совет: для смягчения стоп можно несколько раз в неделю наносить на ступни кефир или молочную сыворотку.
|
| |
| |
| lana | Дата: Пятница, 06.04.2012, 11:51 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Сколько всего интересного! Спасибо, приму к сведению!
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Пятница, 06.04.2012, 12:45 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Уход за ногами является неотъемлемой частью ухода за телом. Неухоженные ноги могут доставить большие неудобства – начинает грубеть кожа, появляются мозоли и трещины на пятках, отекают щиколотки и появляется усталость и тяжесть в ногах.
Косметический и гигиенический уход за ногами.
- Каждый день мойте ноги теплой водой с гелем и ополаскивайте холодной водой.
- Во время мытья обработайте участки, подверженные образованию мозолей шлифовальной пилочкой или пемзой.
- Вытрите ноги мягким полотенцем и массирующими круговыми движениями втирайте в кожу ног жирный крем.
-Если приходиться по роду деятельности много стоять или ходить, выработайте привычку для лучшего оттока крови и лимфы, спать с приподнятыми ногами. Для этого можно подложить под ноги подушку или валик. Постарайтесь и днем полежать с приподнятыми ногами хотя бы несколько минут.
-Регулярно устраивайте очень полезные ванночки для ног. Желательно это делать не менее двух раз в неделю. Ножные ванны с ромашкой и чередой помогут успокоить ноги и уменьшить воспаление. Ванны с морской солью окажут противовоспалительное, освещающее и успокаивающее действие.
Для здоровья ног очень полезными являются специальные травяные и контрастные ванны для ног, узнайте как сделать массаж ног, который помогает снять усталость и успокоить.
|
| |
| |
