| igors90 | Дата: Четверг, 06.09.2012, 09:45 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Самомассаж нужно делать утром сразу после сна. Подушечками пальцев (кроме большого) нужно растереть кожу лица от щек к ушным раковинам и углу нижней челюсти. Потом круговыми движениями растереть подбородок и рот, разгладить кожу носа от крыльев к переносице. Круговыми движениями массировать кожу вокруг глаз. Завершают массаж на лбу - кожу массируют поглаживающими движениями от середины лба к вискам, а затем вращательными движениями - шею от подбородка вниз и в стороны. Все эти приятные процедуры займут у вас не более 5 минут. Вечером их можно повторить с использованием питательных кремов.
Никогда не следует пренебрегать самомассажем ушных раковин. Его производят большим и указательным пальцами, начинают на вдохе от мочки уха до его верхушки по наружному краю. На выдохе подушечки пальцев массируют кромку уха в обратном порядке, сверху до мочки. Полость ушной раковины разминают вращательными движениями снизу вверх на вдохе. Всего минуту займет самомассаж ушных раковин, но улучшит ваше настроение и самочувствие.
|
| |
| |
