В течение месяца выполняйте следующие упражнения, стимулирующие ощущение счастья:
Каждый день делитесь с кем-нибудь из окружения приятной новостью. Делайте физические упражнения по 20 минут в день. По 2 минуты в день улыбайтесь в зеркало, тренирую «мышцы счастья». По 10 минут в день проводите аутотренинг по полной релаксации. По 30 минут в день занимайтесь любимым делом. Ходите на танцы! Если вы будете делать данные упражнения в течение месяца, то через месяц, вы почувствуете себя счастливым человеком. Позитивное мышление – не дается нам от рождения, а вырабатывается упорным каждодневным трудом. Работайте над собой!
Надо отличать негативное мышление, и позитивное мышление. И не злоупотреблять ни тем, ни другим. Чесслово, устала уже от идиотов, которые пишут черному магу "благо-дарю". Вы дарИте то, что компенсирует мое время, а с благами я как-нибудь сама разберусь.
Позитивное мышление это не шутовской колпак, который сейчас пытаются носить многие. Позитивное мышление это выборочный анализ тех ситуаций, и обстоятельств, которые получает человек, в течение всей своей жизни.
И поверьте мне, что лучше оценить надвигающуюся ситуацию в негативном ключе, выработать соответствующий план преодоления неприятностей, чем хихикать видя, как на вас надвигается гроза. Или дергать крокодила за хвост, "позитивно" надеясь, что он не укусит. Любовная и денежная магия. Диагностика платная.
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя. Любовная и денежная магия. Диагностика платная.
Практические инструкции к позитивному мышлениюДля того чтобы ваше мышление перешло в положительное русло, внутренняя работа или же профессиональная подготовка не требуется, но, ожидать быстрого изменения отношения и мыслей, тоже не следует.Вам может помочь чтение этой темы, раздумья о преимуществах положительного мышления и отношения, убеждение себя в необходимости думать позитивно. Мысль имеет очень сильное влияние на вашу жизнь, она крупица за крупицей формирует всё, что вас окружает, и делается это подсознательно. В ваших же силах сделать этот процесс осознанным. Некоторым всё это может показаться странным, но вы можете попробовать мыслить позитивно, в конце концов, вы ничего не теряете, а приобрести можете так много. Старайтесь игнорировать то, что другие люди скажут или подумают о вас, когда они заподозрят вас в том, что вы поменяли образ мышления.Всегда ожидайте только благоприятный и выгодный для вас исход ситуации. Используйте позитивные утверждения, или же говорите о чём-нибудь хорошем. Чаще улыбайтесь, это помогает думать позитивно. Попробуйте улыбнуться и подумать о чём-нибудь плохом, вряд ли у вас это получиться, если и получится, то с трудом. Будьте упорны в своём желании думать позитивно, тогда ваш разум обязательно поддастся.Как только ваш разум посетят негативные мысли, заметьте её и тут же меняйте на положительные мысли, имеющие конструктивный характер. Если снова и снова вас посещают негативные мысли, меняйте их положительными размышлениями. Стойкость в этом случае обязательно научит ваш разум думать позитивно, игнорируя негативные мысли.Если внутреннее сопротивление мешает вам в этом деле, проявите упорство, у вас обязательно получится, переходите на добрые и счастливые мысли снова и снова. И не важно, в какой ситуации вы сейчас находитесь, думайте о благоприятном исходе ситуации, таким образом, обстоятельства перейдут на вашу сторону. Возможно, прежде чем наступят изменения, пройдёт какое-то время, но в конечном итоге это обязательно наступит.Другой способ перехода на позитивное мышление – это повторение утверждений. Метод этой имеет сходство с творческой визуализацией, которая может быть использована в сочетании с ним. Любовная и денежная магия. Диагностика платная.
