Думаю, часто мы недовольны своей жизнью. Когда мало радости и даже счастливых моментов, мы испытываем неудовлетворенность. Поэтому от того, как мы себя чувствуем, определяется качество нашей жизни. Что нужно, чтобы чувствовать себя хорошо? Нужно чтобы и здоровье было, и дома любили, и друзья, готовые помочь при необходимости. А главное есть движение по жизни вперед, как духовно, так и материально, и тогда мы счастливы.
Такая жизнь наполняет тело радостью, а душу теплом. Ощутив внутри себя светлый и гармоничный мир, человек выстраивает добрые отношения, как с собой, так и с внешним миром, ему хочется дарить миру свою радость и тепло души, он готов получать от мира все, что необходимо для дальнейшего развития.
Вот почему просто необходимо осознавать важность вашего физического и психического здоровья. Состояние физического, психического и социального благополучия – это и есть здоровье, т.е. отсутствие болезней. Для хорошего здоровья нужны правильное питание, спорт, хорошее самочувствие, отсутствие стресса, ощущение счастья.
А еще важно постоянно тренировать головной мозг. Чтобы жить и быть счастливым, необходимо постоянно получать новую информацию, анализировать ее. Нужно развивать свой интеллект, участвовать в интересных делах, партнерских программах, совершенствовать физическое и духовное здоровье.
Очень важно и необходимо обратить внимание на свои мысли. Позитивное мышление помогает избавиться от стрессов, повышает устойчивость организма к болезням и переживаниям. Если позитивно мыслить, здоровье сохраняется. Нужно учиться владеть собой при стрессовых ситуациях. Уравновешенное психологическое состояние не допускает такие болезни, как гипертония, гастрит, язва желудка, онкозаболевания и др.
Поэтому очень важно и необходимо контролировать свои мысли, стараться не допускать стрессовых ситуаций на длительный срок, а свои проблемы решать без эмоций. Больше смеяться, ведь смех – лучшее лекарство. Он помогает снять напряжение, тренирует сердце, улучшает вентиляцию легких, освобождает эндорфины и снижает депрессию. Смех улучшает обстановку в любом обществе. Смех улучшает здоровье.
Здоровый образ жизни – благо не только для человека, но для его окружения и, даже для страны, он меняет нашу жизнь и развивает ум, тело и дух. Чтобы стать здоровым, необходимо отказаться от курения, наркотиков и алкоголя, подавая пример родным и близким, употреблять пищу в умеренных количествах и знать о ее пользе или вреде. Нужно ходить пешком и, по возможности, заниматься спортом.
Необходимо также контролировать свои эмоции, ставить и достигать цели, расти духовно, правильно оценивать и преодолевать возникающие жизненные ситуации.
Вот именно,что жалко так не прожить человеку. Сколько положительных моментов было бы в жизни если следовать написанному. Жизнь была бы спокойней и интересней.
