Негативное мышление способно испортить любое общение и качественно отравить жизнь. Избавление от него — важнейшая задача для любого, кто хочет жить в радости и всегда получать желаемое.
Что такое негативные мысли и какие опасности они таят в себе
Наше мышление — мощный инструмент, способный коренным образом изменить нашу жизнь за короткое время. Негативные мысли всегда рисуют в нашем сознании самую мрачную картинку событий, заставляя «готовиться к худшему», бояться радости.
«О чем думаете — то и получите». Эта знаменитая фраза дзен-практиков лучше всего описывает последствия негативных мыслей. Человек, каждый день ожидающий от жизни сложности, трудности и препятствия их и получит.
Уверены, что новые отношения не закончатся ничем хорошим? Скорее всего, разрыв неизбежен. С горечью говорите, что новую должность, с которой вы прекрасно справились бы, без сомнений получит кто-то другой? Вероятно, что так и случится. С тяжелым сердцем даете деньги в долг, заранее вздыхая об их безвозвратной потере? Почти гарантированно, что с возвращением кровных в ваш кошелек возникнут проблемы.
Наше сознание воспринимает негативные мысли как программу и меняет реальность под мысленные запросы. Это значит, что научившись мысленно выстраивать позитивную картину мира и будущего, мы получаем то, чего хотим. Как бороться с негативом
На самом деле избавиться от мрачной картины мира достаточно просто: главное, соблюдать несколько правил счастливой жизни и использовать техники, преобразующие мышление в позитивное:
1. Разогнать птиц. Представьте все ваши мысли в виде птиц, рассаживающихся на большом дереве вашего сознания. В тот момент, когда вы поймаете себя на составлении очередной негативной картины будущего, мысленно хлопните в ладоши, заставив всех птиц взлететь с ветвей дерева и исчезнуть.
Со временем это будет получаться все лучше и лучше, и вы сможете выделять из общей стаи именно негативные мысли (обычно они представляются в виде потрепанных и больных птичек).
Когда вы начнете четко разделять их в своем сознании, то сможете прогонять только негативные мысли, оставляя остальных птиц на ветках.
2. Отрезать прошлое. Эта техника помогает жить сегодняшним днем, «здесь и сейчас», отсекая от своего сознания навязчивые страхи, мысли и воспоминания. Проводить эту медитацию нужно каждый день с утра, сразу после пробуждения.
Расслабьтесь, представьте себе какое-нибудь спокойное место, например, лес или берег реки. Посмотрите на себя и свои мысли из прошлого, тянущиеся к вашей голове с левой стороны. Обрубите этот канат, произнося при этом фразу-ключ: «Я отсекаю любые мысли и воспоминания о прошлом».
Представьте второй канат, тянущийся к вашей голове с правой стороны: это мысли о будущем. Обрубите и его, произнося фразу-ключ: «Я отсекаю любые страхи и мысли о будущем».
Ощутите свободу внутри себя. Произнесите заключительный ключ: «Я живу сегодня, здесь и сейчас. Прошлое не имеет власти надо мной, потому что оно было. Будущее не имеет власти надо мной, потому что оно не наступило. Я есть сейчас, в сегодняшнем дне.»
Ежедневно проводя эти техники, можно за короткое время существенно изменить свое мышление, а за ним и жизнь. С 16.12 до НГ работу не беру. Пишите по всем вопросам магу Россомахе.
Мой коммент. есть только один способ справиться с негативным мышлением. Представить самый негативный результат их всех возможных, и проработать его по вопросу"И че?" Я потеряю работу - И че? Меня бросит мужчина - И че? Я заболею. И че?
Ну и так далее. Пробуйте, проработаете страхи - не будете бояться. И да, попытка высказать свои страхи другим людям в 99% манипуляция с вашей стороны.
Я@ С 16.12 до НГ работу не беру. Пишите по всем вопросам магу Россомахе.
если мне кто-то признаётся в своих страхах, то он пытается или манипулирует мной?
Естественно, это манипуляция. Потому что рассказ о страхах всегда предполагает действие(участие) собеседника в чужих проблемах. Хотя бы моральное. Не говоря уже об остальном.
Любой страх "прогоните" через реакцию собеседника, и увидите, что это именно так. Что может сделать другой человек с вашими страхами?
Пожалеть? Он отдаст при этом свою энергию.
Помочь? Тут тоже отдается или энергия, или идет прямое вмешательство в чужие дела.
Посмеяться? ну это уже за рамками.
И потом, человек имеет какой-то страх внутри себя. Доверить этот страх можно только специалисту. И да, если собеседник на самом деле специалист, он способен быстро определить манипуляцию. С 16.12 до НГ работу не беру. Пишите по всем вопросам магу Россомахе.
У любого страха есть причина. Это или детская травма, или какой-то скрытый момент, в котором человек не хочет признаваться. С 16.12 до НГ работу не беру. Пишите по всем вопросам магу Россомахе.
