| igors90 | Дата: Четверг, 20.12.2012, 12:41 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Среди любителей спиртных напитков есть люди, которые со временем переходят дозволенную меру употребления алкоголя и стают зависимыми от него. Чтобы не стать алкоголиком, советую применять на практике несколько простых советов.
Все советы, которые вы сейчас прочтете, являются универсальными, их можно применять к любым спиртным напиткам, вне зависимости от их крепости.
1. При потреблении алкоголя делайте редкие и небольшие глотки, считайте их количество. Каждую следующую рюмку старайтесь выпивать за большее количество глотков.
2. Чтобы выпивать меньше, стоит отвлекаться от рюмки. Можно слушать музыку, танцевать, беседовать с окружающими и т.д.
3. Наслаждайтесь букетом спиртного напитка, пейте медленно и со вкусом (если это не водка).
4. В любой компании старайтесь брать пример с того, кто пьет медленно. Найдите такого человека и начинайте ему подрожать. Например, пока он не поднимет свою рюмку, вы не поднимаете свою.
5. Разбавляйте алкогольные напитки безалкогольными. Проще всего это сделать в коктейлях. Остальные спиртные напитки можно запивать соком или негазированной водой.
6.Хорошо закусывайте и никогда не пейте на голодный желудок. Это позволит растянуть во времени действие дозы алкоголя.
7. Не употребляйте спиртные напитки чаще, чем три раза в неделю. Эта рекомендация касается и слабоалкогольных напитков. Например, зависимость от пива может развиться скорее, чем от водки или коньяка.
8. Приходите в свой любимый бар немного позже, чем вы привыкли. Тогда потребление алкоголя точно сократиться.
9. Отказывайтесь от выпивки, когда чувствуете, что уже выпили свою дозу. Умение говорить «нет» точно позволит вам не спиться.
Выполнение этих простых и понятных советов позволит вам не стать пьяницей и всегда самостоятельно добираться домой с любой вечеринки или торжества.
|
| |
| |
