| igors90 | Дата: Вторник, 30.08.2011, 23:53 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Эта процедура является мощным раздражителем, обладает закаливающими свойствами, тренирует кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, снимает нервные перегрузки и стрессы и улучшает функции кожи.
Именно поэтому контрастные водные ванны вошли в «систему здоровья». Обычная горячая ванна, вызывающая потение, может привести к потере организмом влаги, солей и витамина С, а также нарушить в нем кислотно-щелочное равновесие. В некоторых случаях более правильным будет чередование холодных и горячих ванн. Такие контрастные ванны поддерживают оптимaльнoe состояние организма и помогают ему сохранить кислотно-щелочной баланс.
Длительность и техника выполнения этой процедуры зависят от состояния здоровья. Контрастные ванны особенно эффективны при невралгиях, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, а также при усталости.
Следует помнить, что при некоторых болезнях - алкалозе, ацидозе, простуде - часто возникают судороги или общая вялость, причем эти противоположные симптомы могут развиваться попеременно. Такие проявления свидетельствуют о развитии компенсирующего процесса, избавляющего организм от физиологически несовместимых явлений. В этом случае помогают контрастные ванны.
Тем, кому больше 30 лет, или просто ослабленным людям лучше начинать с ручной или ножной ванны, постепенно делая погружение рук и ног в ванну более глубоким: сначала по локоть и по колено, затем - до плеча и паха.
Через неделю уже можно принимать полную ванну, то есть погружаться в воду по горло. Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны должна быть 42-43 Цельсия, холодной - 14-15 Цельсия.
|
| |
| |
