| igors90 | Дата: Четверг, 01.09.2011, 09:46 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Здоровый человек работоспособного возраста должен спать не менее пяти часов (имеется в виду ночной сон). Именно столько времени нужно нашему организму для того, чтобы полностью восстановиться и набраться сил перед новым днем. Полноценный ночной отдых предполагает восьмичасовой сон, иначе человек попросту будет чувствовать себя невыспавшимся и уставшим, а это отрицательным образом сказывается на состоянии здоровья, работоспособности и, естественно, настроении. Природой заложено, что женщинам для отдыха нужен более длительный сон, нежели мужчинам, так, представители прекрасной половины человечества спят в среднем на полтора, а то и два часа больше своих «половинок», хотя все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Часто нарушения сна возникают и из-за дыхательной или сердечной недостаточности, которая сопровождается навязчивым чувством тревоги. А вот наличие проблем на работе или в личной жизни, постоянное переутомление могут лишить сна даже самого спокойного и уравновешенного человека.
|
| |
| |
| Багира | Дата: Четверг, 01.09.2011, 21:19 | Сообщение # 2 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125190
Репутация: 103
Статус: Offline
| Ученые-сонологи различают две фазы сна - быструю и медленную, они различны по продолжительности и человек по-разному восстанавливается в эти фазы сна. Опять-таки в последние годы идет широкое изучение сновидений, некоторые ученые даже считают, что во время сна человек способен путешествовать по другим мирам.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Пятница, 02.09.2011, 10:47 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Сон – эффективный способ обновления всей деятельности нервной системы.
|
| |
| |
