| Багира | Дата: Понедельник, 15.02.2016, 08:27 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125216
Репутация: 103
Статус: Offline
| Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день
Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый
холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона,
заботясь о своем здоровье! Обязательно включайте яйца в свое ежедневное
меню, и вот почему!
Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день еда, интересно, яйца
Поделиться
Поделитесь с друзьями Поделиться на Facebook Отправить в Twitter Рассказать
Вконтакте Поделиться с друзьями Создать демотиватор Добавить надпись на
фото
1. Яйцо — легкоусвояемый продукт
Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток.
Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть.
Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и
хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак!
Это поможет Вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.
2. Яйца богаты витаминами
Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце
можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от
суточной нормы.
Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.
Если Вы едите 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз:
антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а
витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.
3. Яйца защищают от остеопороза
Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что Ваши кости будут крепкими. Проблема
хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за
40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со
здоровьем!
4. Яйца подкрепляют мозг
В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое
мышление, быструю реакцию на раздражители.
Для работников умственного труда эта еда просто незаменима! Если у ребенка после 3 лет
нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного
развития мозга и формирования здорового гормонального фона.
5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!
После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови!
Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими
на лецитин).
Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. Лучше употреблять вареные яйца,
без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит Вас от
возникновения проблем с печенью.
Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта.
Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!
Если Вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц
готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не
вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с Вашим здоровьем.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
