| Багира | Дата: Среда, 17.02.2016, 13:35 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125285
Репутация: 103
Статус: Offline
| Это показало исследование, проведенное учеными из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест. Всего нескольких минут медитации в день
достаточно, чтобы забыть о боли. Судя по всему, медитация способна
влиять на работу мозга.
Проанализировав данные МРТ-сканирования головного мозга добровольцев, ученые установили, что
техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим
эффектом. У участников исследования, практиковавших медитацию,
интенсивность физической боли через некоторое время снизилась на 27%, а
эмоциональной — на 47%.
По мнению исследователей, четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью около 20 минут могут
избавить от боли людей, лежащих в больницах. Правда, пока исследователи
изучили только здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и
тем, кто страдает от хронической боли.
В последние годы медики все чаще делают открытия, связанные с медитацией и ее влиянием на
человеческое тело. То, что испокон веков было известно индийским йогам,
начинает доходить и до современного мира.
Так, в 2012 году было доказано, что трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск
инфаркта. Была проведена серия экспериментов. В группе
больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию
дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти
от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы.
При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали «школу
здоровья», где пропагандируется здоровое питание и физкультура.
У тех, кто медитировал, также снижалось давление, они говорили, что
испытывают меньше стрессов и реже раздражаются. Более того, выяснилось,
чем регулярнее пациенты медитировали, тем ниже была смертность.
Специалисты считают, что трансцендентальная медитация включает «аптеку»
нашего организма, чтобы он сам себя ремонтировал и отлаживал.
Также медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором
содержатся нейроны. К такому выводу в 2015 году пришли исследователи из
медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе,
изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей.
Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и
50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с
возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у любителей
медитировать.
https://vk.com/mzidpe?from=quick_search&w=wall-81378014_721
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
