| Багира | Дата: Среда, 24.02.2016, 13:05 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125216
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/vkleopatra_public?w=wall-65265527_47520
Совет первый – Лучший завтрак для здоровья и красоты – каши.
Самая полезная утренняя пища – это каши, особенно если это гречневая, овсяная или пшенная каша.
Помните, как в том фильме – Овсянка, сэр!
И не зря Бэрримор кормил по утрам сэра Генри овсянкой, ведь с давних лет
известны ее полезные свойства. Овсяное зерно богато крахмалом — 50%,
белковыми веществами — 12 %, жиром — 7 %, белками – 8%, витаминами В1,
В2, В4, Л, солями фосфора, железа, калия, хрома, марганца, йода, цинка,
пантотеновой и никотинной кислотой.
Не правда ли впечатляющий состав? Сразу же вспоминается периодическая таблица Менделеева.
А знакомый всем и некоторыми любимый Геркулес богат серой, которая важна
для роста волос и ногтей, костей и хрящей, а так же для нормальной
работы нашей нервной системы и кровотворения.
Кремний, который так же найден в составе овса, очень благоприятен для здоровых, блестящих
волос. Растительные белки овса содержат незаменимые жирные аминокислоты
– лизин и триптофан.
Именно в овсянке найдено большое содержание биотина – витамина Н, который является активным участником обмена
аминокислот, холестерина, белков. Именно витамин Н делает нашу кожу
красивой и здоровой.
Ну как, впечатлило? Тогда на завтрак – овсяная каша!
Второй совет – Пейте больше воды
Мы постоянно слышим совет – пейте больше воды. А зачем это надо?
Оказывается надо. Ведь от водного баланса зависит наше хорошее
самочувствие и состояние кожи. Если вы хотите, чтобы кожа оставалась
гладкой, эластичной и молодой, как можно дольше, то нужно выпивать не
менее 2 литров в день чистой воды.
Вода активно участвует в обменных процессах организма и очищает его от токсинов.
Третий – совет – стар как мир,- умывайтесь на ночь!
Надеюсь, что это напоминание лишние, но все же… Не забывайте умываться перед
сном! (про утро уже не вспоминаем)! Именно ночью «работают»
восстановительные процессы в кожи и очень важно, чтобы она была
освобождена от грязи, пыли и остатков макияжа. Как бы вы не устали –
макияж смыть перед сном обязательно. Это можно сделать ТАК.
Четвертый совет – не тронь прыщи на лице!
Ни в коем случае не выдавливай прыщики на лице. Это очень опасно, ведь здесь находится огромное количество вен и капилляров.
Врачи говорят, что выдавливание прыщей в носогубном треугольнике очень опасно
для жизни. Инфекция, попадая в кровь в этой зоне, может попасть в мозг.
И врачи правы. Моя подруга, в 17 лет, собираясь на танцы, выдавила в этой опасной зоне прыщик… Спасти ее не смогли…
Пятый совет – не трогайте лицо руками!
Ну, очень вредная привычка трогать лицо в течение дня руками. Ведь руки
трогают множество предметов и, наверняка, на них имеется множество
различных бактерий, которые попав на кожу лица, способны вызвать ее
раздражение
и даже воспаление. Помните об этом и не тянитесь руками к лицу. Косметологи уверяют, что именно эта привычка часто портит кожу
лица.
Шестой совет — Курить очень вредно!
Вспомните школьные уроки и наставления мамы – курить – здоровью вредить.
Перво-наперво, курение, конечно же, вредит здоровью, хотя и на внешности эта привычка
тоже скажется. Курение опасно для кожи. У курящих женщин кожа старее
быстрее, теряет здоровый цвет и упругость, и на ней быстрее появляются
морщины.
Подумайте – только одна! затяжка «одаривает» организм примерно 100 триллионами свободных радикалов. Никотин вредит сердцу,
могу и кровеносным сосудам, которые сужаются и кислород в ткани
проникает с трудом.
Седьмой совет – летом закрывайте голову от солнца
В солнечные жаркие дни обязательно носи головной убор, который убережет
организм от перегрева и спасет волосы от вредного ультрафиолетового
воздействия, которое делает волосы сухими и ломкими. Приобретите на лето
красивую широкополую шляпу, красивую косынку или бейсболку.
Восьмой совет – ложись спать не позже 22 часов
Почему в это время? Помните, народ говорит « час сна до полночи равняется двум
часам сна после полночи». А народ все замечает! Именно сон до полуночи
косметологи называют «сном красоты». Сон основное средство для
восстановления кожи. Именно во время сна организм активно трудиться –
воспроизводит белок, который и является главным строительным материалом
для волос, для всех клеток, для мышц… Именно с 22 часов в организме
начинается эта работа по восстановления красоты и здоровья.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
