| Багира | Дата: Вторник, 15.03.2016, 21:17 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125216
Репутация: 103
Статус: Offline
| Тай Чи или Цигун может помочь. Эти и другие виды традиционных китайских упражнений повышают здоровье и благополучие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким артериальным давлением или инсультами, говорит исследование, опубликованное в журнале Американской Ассоциации Сердца. Различные формы китайских упражнений обретают популярность во всем мире. Одно из самых известных направлений - Тай-Чи, рекомендовано Гарвардским Медицинским центром для любого человека, любого возраста, в том для людей в инвалидной коляске. Преимущества включают в себя помощь людям для поддержания прочности, гибкости и равновесия. Исходя из данных древних китайских боевых искусств, Тай-Чи сочетает в себе нежную физическую активность с элементами медитации, осознание тела, образность и внимание к дыханию. «Ци» относится к энергетической силе, которая, согласно китайской философии, течет через тело. Тай-Чи и Цигун направлено на разблокирование и стимулирование потока ци. Некоторые исследования показали преимущества для пациентов с сердечно - сосудистыми заболеваниями, которые практикуют этот тип упражнений, особенно на кровяное давление и толерантность к физической нагрузке. Тем не менее, степень улучшения не была подтверждена. Чэнь Пэй-Цзе, доктор философии, ведущий автор исследования и президент Шанхайского Университета Спорта в Китае, и его команда рассмотрели 35 исследований, в том числе 2,249 участников из 10 стран. Исследования, проводимые в их мета анализе рандомизированы на группы участников в зависимости от того, выполняли они традиционные китайские упражнения, такие как тай-чи, Цигун или занимались другими видами физических упражнений или не изменили уровень активности. Участие в китайских учениях снизило средний уровень систолического артериального давления более чем на 9,12 мм ртутного столба и диастолического артериального давления более чем на 5 мм рт. Небольшое, но статистически значимое снижение произошло для липопротеинов низкой плотности (LDL) - "плохого холестерина" и триглицеридов. Пациенты сообщили , что больше удовлетворены качеством жизни и испытывают более низкие уровни депрессии. Традиционные китайские упражнения обладают низким уровнем риска, ввиду простоты и плавности упражнений, что может быть полезно в деле улучшения качества жизни у больных не только с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Авторы надеются исследовать воздействие упражнений на другие патологии.
Источник материала: http://simptomer.ru/news....serdtsa
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
