|
Как снять напряжения.
|
|
| igors90 | Дата: Пятница, 02.12.2011, 16:29 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.
|
| |
| |
| nastya | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 16:28 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Надо будет попробовать воспользоваться этим советом.Часто бывает, что наваливается усталость, особенно после рабочего дня.И сложно как-то сбросить этот груз.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 17:55 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Да, в нашем быстром и динамичном мире тяжело уделить должное внимание своему здоровью.В результате получаются подобные проблемы, когда человек не может расслабиться от суматошных будней.
|
| |
| |
| Larisa | Дата: Понедельник, 12.12.2011, 17:01 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Я тоже хочу воспользоватся Вашим советом.Интересный метод и не обычный даже.
|
| |
| |
