как же преодолеть застенчивость? В этом вам помогут следующие советы:
Совет 1. Желание.
Вы должны иметь желание преодолеть вашу застенчивость, прежде чем вы сможете с ней что-либо сделать. Вокруг вас множество застенчивых, в той или иной ситуации, людей, к сожалению, большинство из них, так и не приняли решение изменить ситуацию в лучшую сторону. Но если вы действительно желаете справиться со своей застенчивостью, вас следует принять решение.
Дельный совет – примите решение стать более уверенным.
Совет 2: Притворитесь.
Если вы когда-нибудь смотрели телевизор или кино, вы видели, как актёры играют свои роли. Эти люди изображают эмоции и чувства, которые они не испытывают на самом деле, но когда они играют, их эмоции и чувства весьма убедительны.
Сделайте вид, что вы уверены в себе и перестаньте стесняться, так вы обнаружите, что застенчивость уходит. Спустя какое-то время, вы обнаружите, что ваша застенчивость становится всё слабей и слабей, а ваша уверенность неимоверно растёт.
Дельный совет – в следующий раз, когда вы будете находиться в такой ситуации, в которой вы стеснялись раньше, действуйте так, будто вы уверены в себе.
Совет 3: Знание самого себя.
Как вы сможете объяснить своё состояние, в котором вы находились ранее? Знание самого себя позволяет понять причины застенчивости, и уже с помощью этого знания вы можете двигаться дальше.
Будьте честны перед самим собой и выясните причины вашей застенчивости. Быть может причина в вашей внешности? В вашем голосе? Что-то вашей голове?
Что бы это ни было, если это возможно, искорените это или постарайтесь изменить – и будьте честны перед самим собой. Здесь вы единственный человек, который может вас обмануть.
Дельный совет – честно посмотрите на самого себя, и поймите, почему вы стесняетесь.
Практикуйте и поддерживайте зрительный контакт с людьми. Посмотрите на них и улыбнитесь. Это покажет им вашу уверенность и поможет вам чувствовать себя более уверенно.
Если вы действительно не можете заглянуть в их глаза, просто поднимите взгляд и сосредоточьте внимание на точке между глазами или чуть выше глаз, этого будет достаточно.
Дельный совет – смотрите людям в глаза и покажите им свою уверенность.
Совет 5: оставьте страх.
Значительная часть вашей застенчивости обусловлена страхом. Ваш разум прокручивает всевозможные страшные ситуации, когда вы встречаетесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, как правило, это основано на действительном или мнимом опыте. Не беспокойтесь об этом, это тоже можно решить.
Если вы можете перестать думать и начнёте сосредотачиваться на более позитивных вещах об этой ситуации, то вы уменьшите своё стеснение.
Дельный совет – сосредоточьте внимание на позитивных аспектах социальной ситуации, на чём-то хорошем, что может с вами произойти.
Совет 6: Меньше самокритики.
Многие застенчивые люди чрезвычайно самокритичны по отношению к себе. Они считают, что должны выглядеть хорошо, действовать определённым образом или быть кем-то, кем они не являются.
Попробуйте сделать всё возможное, чтобы быть менее самокритичным. Станьте фанатом самого себя и начните себя хвалить.
Дельный совет – станьте собственным фанатом и хвалите себя всё время.
Эти шесть советов помогут вам стать более уверенным человеком. И конечно по началу вы будет колебаться между застенчивостью и уверенностью, но с практикой и со временем, вы будете стесняться всё меньше и меньше.
