|
Солнечные ванны.
|
|
| igors90 | Дата: Пятница, 13.01.2012, 09:20 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Начинать принимать солнечные ванны надо постепенно, особенно если организм отвык от солнечного света. Слишком большая доза солнечной энергии действует плохо. Необходимо придерживаться постепенности. Лучше всего принимать солнечные ванны на морском берегу – морские бризы предохранят тело от перегрева. Самое благоприятное время для солнечных ванн – утро от 8 до 11 часов и послеобеденное время от 16 до 17 часов. Между 11 и 16 часами бывать на солнце не следует – в это время солнечные лучи очень горячие и несут много солнечной радиации. В течение первых нескольких дней тело не следует подвергать воздействию прямых солнечных лучей – лучше находиться в месте, где солнечный свет рассеян легкой тенью дерева. Голова должна быть защищена тентом, зонтиком или головным убором. Лучше всего принимать солнечные ванны лежа. В таком случае тело облучается солнечным светом равномерно. Рекомендуется каждые пять минут переворачиваться то на спину, то на живот. После солнечной ванны желательно искупаться.
Солнечные ванны дают очень хорошие результаты при хроническом туберкулезе лимфатических узлов, при болезнях суставов и кожи, при не очень ярко выраженном малокровии, общей слабости, при повышенном кровяном давлении. Противопоказаны солнечные ванны при сильном малокровии, при очень высоком кровяном давлении, при кровотечениях из различных органов.
Кроме солнечных ванн, надо еще практиковать впускание солнечной энергии в организм через глаза. Так вы насытитесь солнечной энергией. Кроме того, это еще очень полезно для зрения.
|
| |
| |
| sara | Дата: Пятница, 13.01.2012, 14:33 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| А побочные эффекты могут быть от таких ванн?
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Пятница, 13.01.2012, 14:39 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Солнечные ванны в умеренном количестве у большинства здоровых людей оказывают оздоравливающий эффект на организм, ведут к укреплению иммунитета и улучшению самочувствия. Однако очень важно помнить, что чрезмерное воздействие солнца может привести к развитию целого ряда болезней.
|
| |
| |
| sara | Дата: Пятница, 13.01.2012, 14:44 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Понятненька спасибо за ответ. 
|
| |
| |
| lana | Дата: Пятница, 13.01.2012, 16:38 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| А я особо солнцем не балуюсь. Так в меру.
|
| |
| |
