| Багира | Дата: Четверг, 06.04.2017, 18:33 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_7183
В течение долгого времени многие люди не придают значения болям в коленных суставах. Но
первоначальные небольшие проявления боли могут с течением времени
перерасти в серьезный недуг, который все сложнее будет игнорировать.
Колющие боли при быстром повороте или остановке движения делают
невозможным продолжение занятий любимым видом спорта, а иногда не
позволяют даже и просто ходить. Все чаще появляется навязчивая мысль посетить врача. И это единственно верное решение, с
которым нельзя тянуть в такой ситуации.
После обследования врач ставит диагноз – одно из многочисленных ревматических воспалений. С
одной стороны, причиной болей стал износ хряща, который незаметно
прогрессировал в течение десятилетий, с другой – воспалительный процесс
суставной ткани.
Перестройка в ортопедии
Можно ли в таком случае продолжать занятия спортом? Этот вопрос мучает многих с
диагнозами «артроз», «ревматический артрит» или «остеоартрит». Ортопеды и
ревматологи успокаивают: двигаться надо даже как можно больше, но с
осторожностью. Особенно тогда, когда появляется острая боль.
Предписания врачей изменились с течением времени. Ранее первой рекомендацией было –
как можно больше беречь суставы. Сегодня известно, что спорт и
физические упражнения могут влиять на различных уровнях положительно на
воспалительный процесс. Тем не менее экстремальные нагрузки следует
предотвратить.
Движение – массаж для хряща
Причиной перемены взглядов стали многочисленные научные данные о функционировании
хряща. Хрящ не имеет кровеносных сосудов, хрящевые клетки питаются
синовиальной жидкостью. При движении питательные вещества как бы
вмассируются в хрящ. Если сустав или позвоночник слишком мало
активируется, хрящевые клетки не получают достаточного количества
питательных веществ и в худшем случае даже умирают.
Но чтобы двигать весьма болезненным суставом, нужны обезболивающие препараты.
Острую боль при воспалении облегчают анальгетиками, которые также
обладают противовоспалительными свойствами. К ним относятся, например,
активные ингредиенты, такие как ибупрофен или диклофенак. Даже уколы с
кортизоном или кортикостероидами могут существенно уменьшить воспаление и
боли в суставах. Таким образом, создаются условия для движения, чтобы
стабилизировать сустав.
Помимо общих обезболивающих препаратов, есть также возможность повлиять на сустав положительно с помощью
гиалуроновой кислоты, которая вводится непосредственно в сустав. Это
может облегчить боль. Но только в том случае, если болит действительно
сустав. Если причина боли в связках и сухожилиях вокруг сустава, такая
мера не поможет. Препараты с глюкозамином или хондроитином поддерживают
питание хрящевой ткани.
Легкий спорт полезен суставам
Для всех больных с заболеваниями суставов и позвоночника рекомендуются
легкие виды спорта и программы физических упражнений. Особенно важна
регулярность физической активности. Например, плавание: оно способствует
росту мышечной массы, увеличивает в целом функциональные способности,
улучшает маневренность и способствует хорошему самочувствию. Но надо
помнить, что вода не должна быть слишком холодной.
Также рекомендуется езда на велосипеде, потому что она позволяет разгрузить
суставы и укрепить сердечно-сосудистую систему. Контрастный вид спорта,
который желательно исключить, – катание на горных велосипедах: оно часто
приводит к значительным потрясениям и слишком большим нагрузкам на
суставы и позвоночник.
В отличие от бега трусцой полезнее пешие прогулки, возможно, даже нордическая ходьба, которая позволяет снизить
условия износа хряща. Размеренные пешие прогулки поддерживают оба
тазобедренных и коленных сустава, тренируют мышцы ног и особенно
помогают людям с болями в спине, остеопорозом и фибромиалгией.
Полезны и танцы. Музыка не только гарантирует позитивное настроение,
танцевальные движения помогают контролировать чувство своего тела и
поддерживают безопасный баланс.
Расслабление не означает «ничегонеделание»
Упражнения на расслабление, например, Цигун или йога, оказывают помощь при дыхании
и позволяют обрести внутренний покой и релаксацию. Осознанное дыхание
не только является связующим звеном между телом и разумом, но также
может облегчить боль.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
