ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

Багира

Дата: Воскресенье, 03.09.2017, 22:32 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Администраторы

Сообщений: 125207

Репутация: 103

Статус: Offline

https://vk.com/vlast_diavola?w=wall-34579144_56663

ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять
как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и
мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной
железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод
Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и
свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.

1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.
Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы
смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч,
одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад,
как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед
грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в
верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете это
упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом
развернуты вперед.

Источник: Юдлав Эрик, "100 дней для здоровья и долголетия"

Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:

magbagirasv@yandex.ru