|
Способы самостоятельной борьбы со стрессом.
|
|
| igors90 | Дата: Вторник, 14.02.2012, 08:25 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Реально побороть нервность самостоятельно, чтобы избежать приема психотропных препаратов и различных успокоительных.
Займитесь исправлением своих неправильных жизненных установок, а также стереотипов поведения.
Измените темп своей жизни, ритм работы или отдыха.
Нервозы способны затронуть саму личность человека, поэтому необходимо умение для своевременного устранения внутренних конфликтов и мучительных душевных переживаний. Даже если у вас плохое настроение, подавленность или угнетенность, очень важно не замыкаться на себе. Обсудите это с родными людьми, или близкими друзьями. Это всегда приносит облегчение. Лучше всегда настраиваться на положительные эмоции.
Пусть житейские трудности не смогут вызвать у вас чувство апатии и растерянности. Верьте в себя и в то, что возможно разрешить любые трудности.
Не забывайте о смехе и радости. Находите для этого повод, пусть даже он будет малозначительным, на фоне всей вашей жизни. Смех и шутки могут быстро снять усталость и напряжение.
Поплачьте, ведь слезы также могут принести успокоение и надежду. Предотвратить возникновение нервозов способно развитие в себе стремления к прекрасному и возвышенному.
Послушайте музыку, подарите своим родным близким доброту и радость, которая есть у вас.
|
| |
| |
| Larisa | Дата: Среда, 15.02.2012, 15:02 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Хороший подход к стрессу. Так любой стресс должен уйти. Полезная статья-))))
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 15.02.2012, 16:00 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Психологи часто повторяют: стресс - это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем. Стрессы надо научиться пропускать не через себя, а мимо себя. Пусть они идут дальше, нам они не нужны совсем!
|
| |
| |
| Багира | Дата: Четверг, 16.02.2012, 00:11 | Сообщение # 4 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| бег трусцой, не менее 20 минут в день.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
