| Багира | Дата: Пятница, 03.08.2018, 05:27 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125190
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Улучшить свое состояние до и во время критических дней прекрасным женщинам
помогут три простых правила, которые врачи рекомендуют выполнять
регулярно.
ПРАВИЛО 1. Рациональное питание!
Это значит, уменьшить количество чашек кофе, выпиваемых в течение дня, и также
потребление поваренной соли. А вот добавить в меню стоит рыбу, бобовые,
рис, семечки, шпинат, молочные продукты и для сладкоежек - темный
шоколад.
ПРАВИЛО 2. Спорт!
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов (гормонов счастья), что,
конечно, по¬может в борьбе с плохим настроением. Делайте физкультуру
минимум 2 раза в день. Но не переусердствуйте! Чрезмерные нагрузки могут
дать обратный эффект - усугубить болезненное состояние.
ПРАВИЛО 3. Спокойствие!
Старайтесь не нервничать, избегайте стрессовых ситуаций. Помните, что говорил
Карлсон, который живет на крыше? «Спокойствие и только спокойствие!».
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
