|
Отрицательный эффект бессонницы.
|
|
| igors90 | Дата: Понедельник, 09.04.2012, 08:49 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Недостаток сна может вызвать у человека состояние раздражительности и депрессии. Доктор Джордж Стивенсон, работающий в Национальной ассоциации психологического здоровья, говорит: «Я могу с абсолютной точностью утверждать, что всем людям требуется минимум шесть часов сна для сохранения здоровья. Большинство людей нуждается в более длительном сне. Тот, кто думает, что может ограничиться более коротким сном, обманывает себя».
Ученые-медики, занимающиеся исследованиями процессов сна, указывают, что тяжелой бессоннице очень часто предшествует нервный срыв. Помните, что во время сна вы духовно подзаряжаетесь и нормальный сон очень важен для восстановления жизненных сил, активности и бодрости.
|
| |
| |
| mila | Дата: Понедельник, 09.04.2012, 13:30 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| У меня бессонница была на почве стресса.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Понедельник, 09.04.2012, 14:48 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Для предотвращения возникновения бессонницы нужно ложиться и вставать в одно и то же время, соблюдая естественный для организма биологический ритм
|
| |
| |
| urok | Дата: Понедельник, 09.04.2012, 20:43 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Как верно подмечено!
|
| |
| |
| irma | Дата: Вторник, 10.04.2012, 11:36 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Так по другому и быть не может.От недосыпания только проблемы. 
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 10.04.2012, 17:57 | Сообщение # 6 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Нехватка сна ухудшает внимание, реакцию и память.
|
| |
| |
