| Багира | Дата: Пятница, 22.01.2016, 20:50 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125233
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/castaneda_path?w=wall-43702826_45340
Исследователи из Оксфорда назвали ранний подъем на работу или учебу глобальной мировой проблемой, подрывающей здоровье людей.
Рабочий день человека должен соответствовать его биологическим ритмам, которые
никак не укладываются в стандартный трудовой день с 9:00 до 17:00,
сообщает The Telegraph со ссылкой на результаты исследования британских
ученых.
Работа до 10 утра в возрасте до 55 лет повышает риск заболеваний, приводит к стрессу и нервному срыву. Кроме
того, снижается производительность труда, ухудшается настроение и
психическое здоровье, рассказал профессор Оксфордского Университета Паул
Келли.
«Работникам стоит начинать свой день в десять утра. Поверьте, вы не должны ходить на работу с 9 утра до 55 лет. Из-за этого
люди постоянно хотят спать, у нас общество невысыпающихся людей. И этот
факт оказывает огромное влияние на человеческое тело, потому что
физическое, эмоциональное и эмпирическое состояния тесно связаны друг с
другом», - сказал он.
Доктор Келли настаивает на том, что общество должно поменять свои привычки и начать работать и учиться, в
соответствии со своими биологическими ритмами.
Эксперимент, проведенный группой британских исследователей, показал, что дети до 10
лет не способны фокусировать свое внимание до 8:30, подростки с 16 лет
должны учиться с 10 утра, а студенты университетов приступать к занятиям
и вовсе не раньше 11.
В результате исследования, которое Келли провел, будучи завучем средней школы, оказалось, что после того, как
начало занятий было перенесено с 8:30 на 10 утра, количество «отличных»
оценок возросло на 19%.
Аналогичная ситуация происходит и с рабочим персоналом. По словам Келли, работа до 10 утра подобна пытке в тюрьме.
«Это огромная проблема современного общества. Все это выглядит как мучение в
тюрьме, когда людей заставляют просыпаться и завтракать в одно и то же
неподходящее время. Недостаток сна – это пытка», - сказал он.
Основной удар от недостатка сна приходится на печень и сердце, которые начинают
правильно функционировать на 2-3 часа позже, чем при стандартном
утреннем подъеме, заметил профессор.
«Ваша печень и сердце обладают определенными особенностями, и вы просите их отложить работу на
2-3 часа. Это международная проблема, от которой страдает каждый, хотя
не должен этого делать. Мы не можем изменить наши 24-часовые ритмы. Вы
не можете научить организм вставать в нужное для вас время. Ваша тело
настроено на восприятие солнечного света, но вы не осознаете это, потому
что оно сообщает это в гипоталамус», - добавил он.
При недостатке сна возникают 711 физиологических изменений, в том числе, и
сбой в функционировании генов. Кроме того, недостаток сна подталкивает
людей употреблять алкоголь и наркотики.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
