| igors90 | Дата: Четверг, 24.11.2011, 12:18 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если хотите сбросить пару – тройку лишних килограммов, вам поможет активная ходьба или любой другой вид физической нагрузки. Физическая активность - достаточно безопасный метод сжигания лишних калорий. Чем большее интенсивны ваши физические упражнения, тем больше калорий вы сжигаете, и тем проще вам контролировать ваш вес. Вам не обязательно выделять на физическую зарядку специальное время, просто начните подниматься по лестнице вместо поездки на лифте, прогуливайтесь во время вашего обеда, покачайте пресс во время рекламы, а ещё лучше, идите на прогулку вместо просмотра телевизора. Если вы сможете уделить физическим упражнения специальное время, ещё лучше, однако, любая физическая нагрузка может накапливаться в течение дня, и поможет вам сжигать лишние калории.
|
| |
| |
