|
Снять эмоциональное напряжение.
|
|
| igors90 | Дата: Пятница, 16.12.2011, 09:07 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Для примера приведем несколько методов, помогающих справиться с эмоциональным напряжением.
Сделать паузу, разобраться в эмоциях, постараться прояснить свои мысли;
Уменьшить значимость конфликтной ситуации. Задумывайтесь ради чего вся эта спешка и стоит ли оно того?
Если есть возможность, покиньте на несколько дней большой город. Городская суета не идет ни в какое сравнение с уютно жизнью на даче или деревне;
Напряжение хорошо снимает любая физическая нагрузка, принятие ванны с ароматическими маслами, расслабляющий массаж;
Не старайтесь оставаться наедине со своими проблемами. Хорошо, если у вас есть друг или близкий человек, который может вас выслушать;
Если напряжение настолько тяготит и возникают проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к врачу- психотерапевту или неврологу. Они располагают необходимыми медикаментами, которые устраняют и сглаживают напряжение и могут провести тренинги;
Взгляните на жизнь по новому: выключите телевизор, компьютер, телефон. Полежите, прочитайте книгу или помедитируйте.
В общем главное отвлечься от своих проблем. Только тогда эмоциональное напряжение исчезнет и совсем скоро вам станет значительно легче.
|
| |
| |
| ola | Дата: Пятница, 16.12.2011, 12:39 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Не плохой вроде метод и поможет ли он для всех случаев.Даже не знаю.Скажите Вы мне?
|
| |
| |
| kolas | Дата: Пятница, 16.12.2011, 14:43 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| А я свои эмоции сразу стараюсь выплиснуть в лицо человеку который вызвал мне их. А чего молчать и тоить.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Пятница, 16.12.2011, 16:44 | Сообщение # 4 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| А Вам не кажется лучше уметь регулировать эмоциональное напряжение.Снижение эмоционального напряжения предполагает, прежде всего,способность управлять своими эмоциями, и в меньшей степени – способность влиять на душевное состояние собеседника. Советую меньше на,что-то обращать внимания.
|
| |
| |
| urok | Дата: Пятница, 16.12.2011, 17:53 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Как Вы заметили я тут не давно появился. Тут есть интересные темы над чем стоит задумыться. Мне нравится это.
Сообщение отредактировал urok - Пятница, 16.12.2011, 17:57 |
| |
| |
| igors90 | Дата: Суббота, 17.12.2011, 11:39 | Сообщение # 6 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| urok- спасибо и заходите по чаще,темы обновляются каждый день.
|
| |
| |
