| Багира | Дата: Вторник, 10.01.2017, 17:48 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125233
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.
Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен,
недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще
всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.
Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.
1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив
положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем
приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами
на холодный пол или землю.
2. Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать
или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте
ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам,
от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в
постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит
повторные судороги.
3. Массаж ног с помощью эфирных масел (хорошо помогает масло лавра благородного) или растительным горчичным.
4. Контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.
5. Утром и вечером смазывайте соком свежего лимона подошвы ног и голени,
не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет.
Курс 2 недели.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
