|
Как преодолеть страх перемен.
|
|
| igors90 | Дата: Вторник, 31.01.2012, 09:39 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Находясь под страхом перемен, желая избежать непредсказуемой ситуации, вы стараетесь отсрочить момент "поворота судьбы". Это может только повредить делу. Боязнь перемен - один из самых распространенных симптомов тревожных расстройств, которому подвержены миллионы людей. Как же преодолеть свой страх и двигаться дальше?
1. Необходимо признать, что изменения будут происходить в течении всей вашей жизни! Конечно, Вы можете контролировать некоторые аспекты собственной жизни, но всегда существует вероятность непредсказуемых ситуаций, а также невозможно влиять на перемены в жизнях окружающих людей.
2. Прислушайтесь к себе. Страх совершить ошибку — еще одно но, которое останавливает нас на пути к переменам. Мы боимся испортить, потерять то, что уже имеем. Но человеку свойственно ошибаться, ведь именно так и приобретается жизненный опыт. А риски промахов можно свести к минимуму, если Вы тщательно взвесите все за и против. Прислушайтесь к собственной интуиции: внутренний голос поможет принять верное решение.
3. Займитесь устранением вредных привычек, таких как курение, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание и недостаток сна. Если Вы предоставите своему телу отдых, соответствующее питание, то оно даст Вам больше энергии и поможет легче перенести стрессовые ситуации.
4. Откройте для себя новые способы избавиться от беспокойства. Подобного рода тревоги даже могут сопровождаться физическим дискомфортом, такими как тошнота, "бабочками в животе", "комом в горле", что вызывает мышечное напряжение. Как только Вы начинаете испытывать что-то подобное, постарайтесь выйти на прогулку, попробуйте отвлечься, используйте практику медитации, чтобы успокоить ваши тело и сознание.
5. Общайтесь с окружающими. Наличие регулярного взаимодействия с другими людьми, у которых был подобный опыт может помочь Вам в решении собственных проблем.
Открывать неизведанное, экспериментировать всегда было рискованным делом, но это - единственный путь к развитию! И если так сложились обстоятельства или просто есть желание перемен - действуйте, меняйте свою жизнь без страха.
|
| |
| |
| ola | Дата: Вторник, 31.01.2012, 13:28 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Интересная статья.Для молодых людей особенно полезно будет она.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 31.01.2012, 21:45 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Хочу не согласиться с Вами. Почему только молодым,а не всем? У людей разного возраста в жизни происходят перемены, просто к этому надо подготовиться.
|
| |
| |
| urok | Дата: Среда, 01.02.2012, 15:49 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Неожиданных перемен боюсь больше всего в жизни я. Не запланированных и внезапных.  Добавлено (01.02.2012, 15:49)
---------------------------------------------
Со мной многие согласятся думаю.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 01.02.2012, 18:19 | Сообщение # 5 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| А страх перемен не испытывают, наверное, только те, кто с ним не разу не сталкивался.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 01.02.2012, 18:27 | Сообщение # 6 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Люди боятся перемен в принципе – независимо от того, хорошие они или плохие. Перемены – это неизвестность, а неизвестность практически всегда сопряжена с опасностью.
|
| |
| |
