| Багира | Дата: Понедельник, 12.02.2018, 20:13 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125214
Репутация: 103
Статус: Offline
|
Некоторые люди со временем начинают храпеть во сне. Храп не только мешает спать окружающим людям, но и вредит самому храпуну.
Простые средства для избавления от храпа
Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через
мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед
сном. Или можно выжать капустный сок, также смешав его с мёдом,
применять перед сном. Курс лечения 4 недели.
Вылечить храп поможет такой травяной сбор: смешайте одну чайную ложку корня
сабельника, одну столовую ложку ягод черной бузины, 2 столовые ложки
репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Перемолоть
все в кофемолке и залейте одну столовую ложку порошка стаканом кипятка.
Настаивать час. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до излечения.
Еще одним простейшим способом избавления от храпа может стать облепиховое
масло. Просто за 4 часа до сна закапайте по одной капле облепихового
масла в каждую ноздрю. Результат наступает через 2-3 недели такого
лечения.
Храп - это звук, который издает человек во время сна. Его причина – ослабление мышц стенок глотки. Следовательно, если вы
натренируете эти группы мышц, храп прекратится. Звук «И» как раз
укрепляет эти мышцы. Нужно ежедневно по 20-30 раз повторять звук
«И-и-и». Причем произносить нужно с усилием, как бы петь, напрягая
основание языка, тянуть его к горлу. Это также тренирует мышцы.
Есть еще несколько несложных упражнений, регулярное повторение которых способствует укреплению мышц гортани:
Возьмите деревянную палочку размером и диаметром с карандаш, захватите ее зубами
так, чтобы она располагалась горизонтально и параллельно челюсти.
Постарайтесь удержать ее в таком положении около 4 минут.
Попробуйте подвигать челюстью вперед и назад. Доведите число повторений этого упражнения до 30 раз.
Высовывайте язык настолько сильно, насколько это возможно. Вы должны почувствовать
напряжение в самом его основании. Это упражнение рекомендуется повторять
20-30 раз.
Высунутый язык опускайте вниз и удерживайте в таком положении 7-10 секунд, затем приподнимайте его, возвращайте «на место».
Рекомендуемое число повторов для данного упражнения – 20-30 раз.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
