Например, можно ее прямо спрашивать, о чем она. Также: попросить показать то, что ты не понимаешь; то что ты все еще не понимаешь; то что ты никак не хочешь понять; то что мешает тебе понимать; то из-за чего ты не хочешь понимать свою боль.
И - потом внимательно прислушиваться и присматриваться к происходящему внутри и снаружи. По моему опыту (и особенно если не забывать сам факт вопроса) - ответ приходит почти мгновенно, но может разворачиваться, распаковываться событиями, пониманиями, озарениями и т.п. - 1-2 дня.
Тут главное - если не получается сразу, не отчаиваться и не бросать попытки понять. А лучше - разделить этот процесс понимания на несколько этапов. Договориться с телом и с болью, чтобы они тебя провели к пониманию самым оптимальным путем, через столько шагов, сколько понадобится. Пусть это даже будет и длинный путь, но он всегда сам по себе целительный, и в любом случае ведет к дружбе с телом, что, скажу вам по секрету, даже более ценно чем выздоровление.
Выздоровление лишь следствие. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Боль, особенно хроническая, лежит слоями. Слои поднимаются один за другим. И это путь. Хорошая новость, что они не бесконечны
Когда приходит боль - слушаешь ее внимательно - чем она звучит. Там обнаружится что-то из чувств или эмоций, может быть, образы или даже обрывки фраз.
После этого смотришь: по отношению к чему в твоей жизни сейчас есть точно такое же ощущение, как внутри боли?
И дальше рассматриваешь и решаешь эту ситуацию. Реальную ситуацию в собственной жизни. Как только ты находишь чистое, свое, раскрывающее решение - наступает облегчение, и слой боли уходит (уходит формирующее эту боль напряжение).
Иногда, если боль сильная - внутри нее становится сложно соображать. Тогда можно просто запомнить звучание боли, и поработать с тем, что там содержится, - попозже.
Тут важно заниматься таким самоисследованием - не из стремления избавиться от дискомфорта, а из искреннего интереса к себе и и своему телу, и из понимания, что как бы ни было физически плохо и больно - тело формирует твое состояние на настоящий момент таким образом, что оно является самым лучшим и самым оптимальным для тебя состоянием, идеально соответствующим тому, что происходит, и что ты выбираешь.
