| Багира | Дата: Суббота, 17.03.2018, 20:30 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125214
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_12122
Известный британский психолог Луиза Аткинсон, опираясь на свой многолетний опыт и
последние медицинские исследования, составила перечень из нескольких
достаточно простых правил, соблюдение которых может не только оказать
существенную пользу здоровью, но и главным образом продлить жизнь
человеку.
№ 1. Чашка чая в день
Как показали сразу несколько научных исследований, особые компоненты чая
способствуют снижению уровня гормонов стресса, расслаблению кровеносных
сосудов и даже увеличивают выживаемость после сердечного приступа на
28%.
№ 2. Дышите через солому
Уделяйте хотя бы 2-3 минуты в день выполнению следующего упражнения: делайте глубокие длинные
вдохи через соломинку. Это позволит Вам дышать более глубоко, что, в
свою очередь, улучшит работу и мощность Ваших лёгких, замедлит пульс и
снизит артериальное давление.
№ 3. Ходите пешком
Многочисленные исследования говорят, что даже недолгая прогулка, совершаемая
ежедневно, благотворно влияет на работу мозга и замедляет процесс
старения памяти.
№ 4. Ешьте больше лука
80 граммов этого легкодоступного продукта способны существенно сократить риск
развития рака яичников, гортани и колоректального рака, а также в целом
укрепить иммунную систему благодаря в обилии содержащемуся в луке
кверцетину.
№ 5. Не держите яркоокрашенные фрукты в холодильнике
Хранение плодов в условиях комнатной температуры повышает их целебные свойства,
согласно исследованию, проведённому министерством сельского хозяйства
США. Такие яркие фрукты, как, например, помидоры, дыни, арбузы и
грейпфруты содержат в себе много ликопина, бета-каротина,
перерабатываемого организмом в витамин A, и каротиноидов, количество
которых постоянно растёт, но только не при низкой температуре.
№ 6. Улыбайтесь шире
Широкая улыбка запускает в организме выброс определённых химических веществ,
которые могут заставить Вас чувствовать себя счастливей, тем самым,
улучшив Ваше психическое состояние, являющееся одной из важнейших
движущих сил в повышении иммунитета.
№ 7. Жуйте 20 раз
Прожёвывая пищу 20 раз, Вы не только уменьшите количество поступающих в организм
калорий, но и до 50% сможете сократить развития диабета 2-го типа.
№ 8. Сплетничайте на здоровье
Результаты исследования, проведённого учёными из Гарвардской медицинской школы,
показали, что хорошие сплетни в кругу друзей всего за 20 минут повышают
уровень гормона прогестерона, снижающего тревожность и стресс.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
