Возьмите ручку и бумагу, найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Сверху на листе бумаги напишите «Моему телу». Затем начните писать письмо своему телу, рассказывая как вы боролись с ним на протяжении ряда лет, как оно вас подводило, или расстраивало, как радовало и помогало. Закончите письмо, когда пожелаете. Держа письмо в руках, уделите внимание глубокому дыханию. Когда будете готовы, возьмите другой лист бумаги и напишите ответ на это письмо. Пример*.
Моему телу.
Дорогое мое, тело!
Писать тебе очень сложно. Потому что я виновата перед тобой. Я долго мечтала, чтобы ты было другим. Это началось тогда, когда я увидела Нину в белых шортах. Я вернулась домой и больше не могла спокойно смотреть на тебя. Я начала с тобой бороться. Но ты не сдавалось. Всегда побеждало. И я ненавидела тебя. Я так хотела, чтобы ты хоть немного позволило мне допустить возможность одеть белые короткие шорты.
Я благодарю тебя за то что ты выдержало. Что ты справилось с тем, что я с тобой делала. Я восхищаюсь тем, что ты продолжало держаться. Сегодня я счастливая мама. Это стало возможным потому что ты держалось.
Мне очень тяжело и стыдно. Я причинила тебе столько боли. Столько презрения и ненависти сколько я вылила на тебя, не заслуживает даже самый ужасный злодей. Я обещаю тебе, что буду заботиться о тебе, я буду кормить тебя, радовать тебя, я буду выводить тебя на прогулки, я послушаю тебя, когда ты захочешь мне что-то сказать, и мы вместе решим как нам быть. Прости меня. И спасибо тебе, мое родное. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Я получило от тебя письмо. И очень радо. Хотя несколько минут назад я стало плакать. Я поняло, что ты сейчас говоришь обо мне. Я разволновалось. И покрылось краской. Той предательской краской, которую ты ненавидишь.
И все же я очень радо, что ты помнишь эти тяжелые времена и что тебе так жаль. Я помню, как жестоко ты меня била, как называла самыми ужасными словами. Мне тяжело было выжить. Иногда я хотела все бросить и сдаться. В последнее время ты меня радуешь. Ты умеешь быть доброй и ласковой. Я знаю, что ты хотела бы, чтобы я было более стройным, высоким и худым. Но я такое какое есть. Я служу тебе верой и правдой. Не забывай обо мне. Я понимаю о чем ты пишешь. Я понимаю нужно договариваться. Я не подведу тебя. Я обещаю, что не буду тебя осуждать, никогда ни при каких обстоятельствах. Даже если ты заморишь меня голодом. Но я прошу! Много раз подумай, перед тем как это сделать. Я помогла тебе выносить и родить здорового ребенка. Я помогу тебе прийти в себя после родов, мы сможем вместе стройнеть. Просто слушай меня. Я знаю, когда нужно погулять, знаю, когда нужно побегать, я чувствую, когда пора спать. Спасибо тебе за признание моих прав.
Автор статьи: Макаренко Амалия Алексеевна Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
