Возьмите белый лист бумаги и в центре листа нарисуйте черный кружок диаметром не более 2-3 см. Прикрепите лист бумаги на стену. При этом точка должна находиться на уровне ваших глаз, когда вы будете смотреть на нее с расстояния 1-2 метра. Ваша задача заключается в том, чтобы в течение определенного времени неподвижно смотреть на точку. Начать можно с 1-минутного упражнения.
Это упражнение нужно делать ежедневно, увеличивая его продолжительность на 1-2 минуты через каждые 2-3 дня. Более 15 минут упражнение делать не рекомендуется.
В процессе упражнения нужно сконцентрироваться на точке, ни на что не отвлекаясь. Моргать глазами нельзя; допускается разве что приподнять брови. Возможно обильное слезотечение, но при регулярных упражнениях оно прекратится. Если после выполнения устали глаза, их можно промыть холодной водой или сделать компресс. Также желательно выполнять упражнение на концентрацию в утреннее или вечернее время суток, при естественном освещении.
2 Усложнение упражнения на концентрацию
Теперь упражнение можно усложнить. - Сместите лист в сторону (влево/вправо) на 1-1,5 м. Посмотрите прямо перед собой. Затем, не поворачивая головы, смотрите на кружок 1-3 минуты. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение 5 раз (также с паузами). - Походите по комнате, продолжая смотреть на точку. - Изготовьте еще несколько листов с кружками. Передвигаясь по комнате, переводите взгляд с одной точки на другую. - Встаньте напротив стены и быстро «пробегайте» глазами с одной точки на другую: кругами, зигзагами, вдоль, поперек, крест-накрест и т.д. Упражнение нужно прекратить, как только устанут глаза. Перед этим успокойте взгляд, остановив его на одной точке. - Встаньте на расстоянии 1 м от стены с кружком. Устремив неподвижный взгляд на кружок, вращайте головой в разные стороны вверх-вниз, влево-вправо, по кругу. (Данное упражнение полезно также в качестве зарядки для глаз).
3 Упражнение с зеркалом
Когда способность к концентрации взгляда приобретена, можно приступать к выработке центрального взгляда. Для этого нужно сесть напротив зеркала и устремить взгляд на свое изображение – а конкретно, в область переносицы. При первых упражнениях с зеркалом нарисуйте точку у себя на переносице. Начинать упражнение с 1-3 минут, через каждые 2-3 дня нужно прибавлять по 1-2 минуте (но не более минуте 15 минут!). Точку при этом от упражнения к упражнению нужно уменьшить, заменить яркую краску на более светлую.
4 Упражнения с портретами
Это упражнение нужно делать в комнате, где на стенах висит множество большого размера портретов или фотографий людей обоего пола.
Сядьте напротив портрета и смотрите на него в течение 1 минуты, направив взгляд в область переносицы изображенного человека. То же самое повторите с портретами других людей. Взгляд при этом необходимо переводить быстро, молниеносно.
5 Применение техники магнетического взгляда на людях
Вначале нужно тренироваться с кем-нибудь из своих друзей. Усадите своего знакомого напротив себя и смотрите на него центральным взглядом до тех пор, пока он не попросит прекратить.
Тренируйтесь, отрабатывая на практике магнетическую силу взгляда. При этом ваши взгляд и лицо должны сохранять естественное выражение, но во взгляде должны отражаться ваша сила, воля, желание.
6 Остановить взглядом
Высший пилотаж во владении магнетического взгляда – остановить взглядом.
Например, можно усмирить взглядом злого пса (что не рекомендуется делать, если у вас не выработался совершенный магнетический взгляд). Силой взгляда можно остановить злоумышленников или хулиганов. Как это однажды мог сделать, например, Григорий Распутин.
Кстати, японские гейши также владели искусством магнетического взгляда. Ведь истинной гейшей считалась та, которая могла остановить мужчину взглядом.
Чтобы выработать совершенный магнетический взгляд, нужно постоянно тренироваться. Но ведь результат стоит того, не так ли?
Взгляд гипнотизера должен выражать непоколебимую силу воли глазами, нервами, мускулами. Встречающий такой взгляд сразу ощущает, какую огромную внутреннюю силу выражает взгляд.Такой взгляд редко дается от природы, как правило, его развивают специальными упражнениями. При развитии силы взгляда одновременно развиваются и гипнотические способности.
