| igors90 | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 10:05 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Многие из нас, сталкиваясь с таким понятием, как «медитация», создают в голове образ йогов сидящих в спокойном состоянии в течение нескольких часов подряд. Этот образ был продиктован нам телевидением и киноиндустрией. Но на самом деле, это нечто иное, медитация не требует от вас такой приверженности. Любой из вас, кто пытался медитировать, знает, что с помощью постоянной практики медитации достигается некое продвинутое состояние сознания. Это состояние следует разделить на три этапа: концентрация, медитация и созерцание.
Концентрация.
Многие гуру медитации рекомендуют своим ученикам изучать искусство концентрации, прежде чем они вступят на путь истинной медитации. И в действительности, вводные курсы медитации многих руководств уместно называть упражнениями по концентрации. Они учат искусству успокоения сознания и устранения постоянного жужжания мыслей, доведя это успокоение до полного внимания к единственному объекту концентрации. Это очень важно. Хороший опыт медитации может быть потерян, как только вы будете увлечены самой обычной мыслью. Начните с чего-то простого и естественного, например, сосредоточения внимания на дыхании, так, чтобы ваше внимание следовало за движением вдыхаемого воздуха через нос и выдыхаемого воздуха через рот. Чуть более сложная концентрация состоит в обращении вашего внимания на физический объект, такой, как пламя свечи.
Медитация.
Итак, вы успокоили свой разум и привели ваше внимание к одной единственной мысли, теперь вы можете перейти непосредственно к медитации. Мы выходим за пределы нашего разума и расширяемся в пространство бесконечности и покоя, которое лежит за пределами нашей мысли. Все мы испытывали минуты медитации, наблюдая за закатом солнца, или держа новорождённого ребёнка в своих руках, в эти моменты затихает всё вокруг, и кажется, будто всё имеет смысл. Благодаря медитации мы расширяем состояние сознания и делаем его реальной и неотъемлемой частью своей повседневной жизни.
Получая очередной опыт медитативного покоя, мы начинаем жить с осознанием того, что источник истинного счастья лежит внутри нас, и что он не зависит от обстоятельств внешней жизни.
Созерцание.
В состоянии созерцания мы выходим за рамки простого испытания царства мира и блаженства внутри себя, мы стараемся слиться и стать едиными с этими переживаниями, так мы становимся миром, блаженством и этим переживанием. Другими словами, нижняя часть нашей сущности вступает в союз с самой высокой её частью. Обычно, люди приступают к созерцанию, проведя несколько лет в концентрации и медитации. Мало кто в действительности смог в совершенстве освоить это искусство.
В детском возрасте мы считаем, что можем быть всем, кем захотим, но взрослея, начинаем довольствоваться тем, что есть. В состоянии созерцания чувство самосознания расширяется, мы начинаем понимать, что всё это действительно возможно, посредством устранения всех препятствий на пути к вере в себя. На этом этапе мы начинаем понимать и действовать от нашего наивысшего потенциала.
|
| |
| |
