| igors90 | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 10:08 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Каждому человеку известно состояние под названием «лень». Некоторые люди с ней справляются, а многие могут целый день ничего не делать, бездумно пялиться в телевизор, сопереживая героям сериалов. Как справиться с ленью и не превратиться в Обломова? Именно об этом и пойдёт речь в данной статье.
Прежде чем понять, как справиться с ленью, нужно определить откуда она берётся. В большинстве случаев лень и хандра возникают из-за недостатка мотивации. Человек не уверен, для чего нужно вообще что-то делать. Побороть данный вид лени, можно только обдумав, какую пользу принесёт выполненная задача. Например, вам нужно сделать работу или заказ, при этом ваша выгода налицо, вы получите оплату за проделанный труд.
Следующая разновидность лени – нехватка силы воли. В этом случае справиться с ленью немного труднее. Главное – начать что-либо делать, отвлечься от состояния апатии. Допустим вам необходимо подготовиться к экзаменам, начните с малого, поставьте задачу прочитать всего лишь пару страниц. После этого хандра в большинстве случаев отступает.
Крайне важно не путать лень с усталостью, давайте себе отдых после каждых 30 минут работы. Смена трудовой деятельности помогает оставаться бодрым и не терять трудоспособность. Физическая активность должна сменяться умственной деятельностью, и наоборот. В перерыве между сидячей работой неплохо сделать гимнастику. Если выполнять физические упражнения вам лень, просто прогуляйтесь на свежем воздухе несколько минут.
Необходимо помнить, что работа и отдых должны быть сбалансированы правильно. Игнорировать отдых нельзя. Многие успешные люди замечали, что совершали открытия, когда уделяли время на размышления, то есть пребывали в состоянии «ничегонеделания». Именно в такие периоды бездействия на ум приходят свежие оригинальные идеи. Поэтому, устав от рутинных дел и забот, полезно побыть в таком состоянии. Пусть в данный момент вас не мучает вопрос « Как справиться с ленью?». Учитесь совмещать свободное время для отдыха с полезными мыслями для себя.
Существует категория людей, которые прежде, чем что-то сделать длительное время рассуждают, обдумывают даже самые простые задания. Конечно же, перед любым видом деятельности следует составить мысленный план выполнения, но если времени на это уходит больше, чем на само дело – налицо признак лени.
Ограничьте, насколько это возможно, общение с ленивыми людьми. Лень имеет свойство передаваться, впрочем, как и желание работать.
Одно из самых опасных последствий запущенной лени – прогрессирующее чувство вины за потраченное впустую время. Как известно, за чувством вины следует наказание, поэтому не стоит пускать на самотёк этот процесс.
Назначьте себе награду за выполненную работу, тогда внимание переключится с тяжкого труда на получение приза, лень отступит, и работать будет гораздо легче. Заведите привычку составлять примерное расписание на каждый день. Если вы найдёте в себе силы неуклонно следовать ему, у вас никогда не возникнет вопрос «Как справиться с ленью?».
Кроме того, необходимо постоянно дисциплинировать себя. Для этого, составив себе вечером расписание на завтрашний день, представьте себе мысленно его выполнение. Убедитесь, что никто не помешает вам его осуществить. Хорошо, если вы можете составить план забот сразу на неделю. Но так может не у всех получаться из-за обстоятельств, которые не зависят от вас или находятся не под вашим контролем. Поэтому, возможно ограничиться планом ежедневных дел. Сконцентрировавшись на нём с самого утра, все ваши запланированные дела будут выполнены в срок. А после трудового дня вы сможете спокойно отдохнуть, наслаждаясь своей способностью к самодисциплине.
Главным оружием лени является страх перед поставленной задачей. Чтобы от него избавиться, необходимо рассеять его, то есть разделить большое задание на несколько составных частей. Тогда вы ликвидируете большую проблему, а обретёте маленькие, которые всегда кажутся легче выполнимыми. Такой зрительный самообман в данном случае будет для вас полезен в разрешении трудной или объёмной задачи. Таким образом, рассеяв страх и упростив способ выполнения тяжёлой проблемы, вам охотнее и подсознательно проще будет выполнить лёгкую задачу. А ваше сознание уже не будет истязать себя вопросом «Как справиться с ленью?».
|
| |
| |
| Геннадий | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 13:51 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Лентяй: человек, который не делает вид, что работает...Лень родилась в перёд нас.
|
| |
| |
