Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляются бессонница, тремор рук, беспокойство и беспричинные страхи, боли в мышцах, суставах, головные боли, плохой аппетит, субфибрильная температура, понос или запор.Американские специалисты, исследовав более двух тысяч случаев этого заболевания, выявили следующие закономерности его распространения. Синдром хронической усталости поражает в основном людей самого трудоспособного возраста от 28 до 45 лет. Более эмоциональные и внушаемые по своей природе женщины страдают от него в два раза чаще мужчин. В группу риска прежде всего попадают бизнесмены, журналисты, диспетчеры — те, кто чаще других подвергается на работе стрессам. К этой же группе следует отнести людей, проживающих в экологически не благоприятных регионах, с высоким уровенем загрязнения окружающей среды химически вредными веществами или повышенным уровенем радиации. Синдром хронической усталости почти всегда преследует тех, кому часто приходится менять режим дня и проводить большую часть времени в помещениях с искусственным освещением. Выявлена прямая связь между нарушениями биоритмов человека и появлением заболевания. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Постоянная или периодическая усталость, наблюдающаяся более 6 месяцев и не исчезающая после отдыха.
Отсутствие других заболеваний. Второстепенные симптомы синдрома хронической усталости:
Небольшая лихорадка или озноб.
Воспаление носоглотки.
Болезненные лимфоузлы - шейные или подмышечные.
Необъяснимая общая мышечная слабость.
Мышечный дискомфорт, мышечная боль.
Длительная усталость после физических нагрузок (больше суток), ранее в подобных ситуациях не наблюдавшаяся.
"Разлитая" головная боль.
Мигрирующая боль в суставах.
Нейропсихологические симптомы (один или более): фотофобия (непереносимость яркого света), забывчивость, раздражительность, затруднения с концентрацией внимания, подавленность, дезориентация во времени и пространстве.
Нарушения сна.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Для лечения сидрома хронической усталости, во-первых, нужно сделать полное обследование, но это не дает гарантии того, что врач поставит вам верный диагноз. Зачастую никакие анализы, УЗИ и рентгеновские исследования не показывают, что в организме человека произошли соматические изменения, поэтому врач ставит диагноз, либо невротические реакции, либо нейро-вегетативные расстройства и назначает соответствующее лечение, которое приводит к ухудшению. Поэтому, если вы заподозрили у себя синдром хронической усталости на начальной стадии, то лучше всего попробовать справиться с этим своими силами, а к врачу можно идти только тогда, когда начальная стадия заболевания не выявлена вовремя, и синдром хронической усталости находится в развитии, только в этом случае лабораторные исследования покажут, что в организме человека происходят изменения, которые связаны именно с хронической усталостью. Итак, как же справится с хронической усталостью своими силами, пока еще синдром не перешел в более серьезную стадию заболевания? Во-первых, дайте своему организму отдых, постарайтесь больше спать. В будние дни старайтесь ложиться спать как можно раньше, а в выходные вообще отключайте все телефоны и спите до тех пор, пока ваш организм не выспится. Во-вторых, вечером не делайте домашние дела, а лучше сходите, погуляйте или займитесь своим любимым делом, которое доставляет вам удовольствие. И главное, не вините себя за то, что вы сегодня не постирали или не помыли посуду, ведь от этого никому хуже не стало. В-третьих, всегда перед сном хорошо проветривайте комнату, ведь на свежем воздухе и сон крепче и организм лучше отдыхает. Иногда люди, чтобы справится с усталостью, начинают литрами употреблять кофе или того хуже - подсаживаются на разные энергетические напитки или таблетки, но этого делать категорически нельзя, т.к. какое-то время все эти энергетики будут вам помогать, но потом организм все равно даст сбой. Вместо кофе и энергетиков лучше полежите или поспите 20-30 минут. Ну а если нет возможности поспать, то оторвитесь от работы и займитесь приятным делом или просто посидите и расслабьтесь. Приучите себя заниматься спортом или йогой - все это хорошо помогает справиться с физической и эмоциональной усталостью. Отучите себя работать по выходным, в выходные делайте то, что вам нравится, но при этом отключите все телефоны, отвлекитесь от дел. В выходные можно собраться с друзьями, пойти на пикник или на рыбалку, покататься с семьей на лыжах, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, которую вы давно хотели прочесть, одним словом, делайте все, что вам нравится, а все ваши дела пусть подождут до понедельника. Если вы не будете в потоке дел находить время для развлечений, саморазвития и отдыха, то синдром хронической усталости будет преследовать вас постоянно и никакие лекарства не смогут вам помочь. Но если вы все же хотите попринимать какие-нибудь лекарства, то врачи в таких случаях прописывают больным прием витамина C и витамины группы B. Также врач может прописать посещение групповой психотерапии и уатогенную тренировку. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
СХУ может быть спровацирован хронической стрессовой ситуацией. Раньше считалось, что провокатором стресса могут быть только экстремальные ситуации. Сейчас особенности существования общества, в частности информационная перегрузка, являются причиной хронических форм стресса. В наше время стресс принял характер эпидемии. Если мы не можем разрешить проблему или делаем это не так, как хотелось бы, возникает отчаяние. Отрицательные эмоции, нереализованные качества, стрессовые ситуации, вызывают сокращение числа Т-лимфоцитов — «защитников» нашего организма, делают человека более восприимчивым к болезням. Отсюда снижение иммунного статуса, рост числа бактерий и вирусов, повышение их агрессивности. Вне всякого сомнения, состояние психики является одним из решающих факторов развития патологии.
При постановке окончательного диагноза возникает определенная сложность. Усталость — субъективный признак, характерный и для других заболеваний: анемии, лейкоза, гипотиреоза, недостаточности митрального клапана, болезням Альцхаймера и Ходжкина, амиотрофического склероза и др. Ошибка при постановке диагноза с последующим выбором неэффективной терапевтической стратегии может привести больного к серьезным психическим заболеваниям (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром) или к полной потере физической работоспособности. Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение. Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т. моя почта:
Причины синдрома хронической усталости кроются, прежде всего, в том, что мы, современные люди, все всегда пытаем куда-то успеть, постоянно куда- то спешим, стремимся заработать как можно больше денег и сделать все дела по дому. А если вдруг мы позволим себе хоть немного отдохнуть, то нас тотчас начинает мучить чувство вины за то, что мы тратим время зря, когда могли бы написать отчет или помыть полы в квартире. Все это, конечно хорошо, вот только есть одно "но" - организм человека устроен так, что он не может постоянно работать, время от времени ему требуется отдых как физический, так и моральный, ведь сидром хронической усталости возникает не только от физической нагрузки, но и от эмоциональной. Эмоциональная усталость происходит от того, что современный человек вынужден постоянно жить по какому-то строго определенному плану, он должен быть всегда активным и собранным ведь от него зависит столько людей. Но рано или поздно человек устает всегда быть в центре событий, он устает от срочных дел, от возложенной на него ответственности. В этот период, когда мы понимаем, что все это нам надоело, то нам хочется все бросить и просто отдохнуть, но мы "берем себя в руки" и продолжаем жить по установленному нами же графику. Но если мы не возьмем тайм-аут, то со временем эта эмоциональная усталость накопится до такой степени, что перейдет в синдром хронической усталости. К причинам развития синдрома хронической усталости также можно отнести неблагоприятные условия окружающей среды и, конечно же, физическую усталость от работы.
