| Багира | Дата: Четверг, 21.06.2018, 21:32 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125234
Репутация: 103
Статус: Online
| https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_13493
Кальций - основа костной ткани и зубов. Если организм не получает достаточное
количество этого вещества с продуктами питания - он будет брать кальций
для своих нужд из костей. Именно поэтому очень важно придерживаться
правильного рациона питания, а при недостатке в нем кальция, принимать
содержащие его пищевые добавки.
1. Взрослые должны употреблять около 1000 мг кальция в день.
2. Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр, творог - 83 мг на 100 гр, сыр
пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг, семена мака
подарят нам рекордные 1438 мг.
3. Недостаток кальция вызывает остеопороз и другие заболевания костей.
4. Неотъемлемым партнером кальция является витамин D.
5. Кроме классических молочных продуктов (молока, сыра, йогурта) в
качестве источника натурального кальция можно использовать сельдерей,
спаржу, петрушку, брокколи, белокочанную капусту или бобы.
6. Кальций защищает сердечную мышцу. Достаточное количество кальция может
помочь сердечным мышцам сокращаться и расслабляться правильно.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
