| igors90 | Дата: Суббота, 08.12.2012, 09:14 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Эксперты уверяют, что лучше всего на завтрак кушать зерновые — они позволят избежать жирной и сладкой пищи в течение дня.
Исследование диетолога Сигрида Гибсона показало, что наиболее здоровый завтрак — это молочная каша из зерновых или хлопья с молоком, поскольку такое кушанье содержит много кальция и других ключевых питательных веществ, таких как пищевые волокна, белки и углеводы.
Группа исследователей проанализировала данные 12068 человек в возрасте 19-64 лет относительно характера питания.
Результаты показали, что каждый пятый взрослый на завтрак не кушает твердую пищу, треть предпочитает зерновые, а 45% — все кроме зерновых. В 84% случаев люди в качестве завтрака выпивают чашечку кофе или чая.
82% опрошенных пьют на завтрак молоко и каши (33%) или фрукты (14%).
Самая здоровая пища на завтрак — молочная каша из зерновых круп.
Женщины реже мужчин выбирают на завтрак хлеб, колбасу, бекон или яйца и с большей вероятностью кушают фрукты.
|
| |
| |
| Денис | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 13:19 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Я ем на завтрак только кашу...
|
| |
| |
| lera | Дата: Вторник, 11.12.2012, 14:41 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Спасибо за совет.
|
| |
| |
