| igors90 | Дата: Четверг, 07.07.2011, 11:48 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Бессойницу могут вызвать самые разнообразн причины. Больше всего ею страдают люди с неустойчивой нервной системой, легко возбуждающиеся, что делает приливы крови к мозгу. Сон же возможен лишь при вестной степени анемии мозга.
При нервной бессоннице надо избегать по вечерам умственных работ, рано ужинать и рано ложиться спать причем ужин должен состоять из легкой пиши
Полезно перед сном принять теплую ванну на полча са, или хотя бы горячую ванну для ног Также помогает общий массаж перед сном,
Если бессонница от малокровия, то помогают бутылки с горячей водой, положенные в ноги
Можно посоветовать еще такие народные средства от бессоницы:
1. Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды, или горячего молока, но не чая. Или же стакан горячего настоя валерианового корня (для настоя брать чайную ложку корня на стакан кипятка, дать настояться в стеклянной или каменной посуде минут двадцать и пить).
2. Положить под подушку горсть хмеля,
3. Привязать на лоб в тряпке чистой глины, размешанной в кислой простокваше.
4. Перед сном походить на свежем воздухе с полчаса.
Для лиц с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда человек, несмотря на все принимаемые меры, не спит неделями, можно применить такое хорошее средство:
Всю постель сделать ему из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную рубашку — все черное. А если возможно, то выкрасить даже еще в черную краску (но не масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами страдавшие упорной бессонницей.
Симпатическое средство: положить под подушку березовый веник
|
| |
| |
