| igors90 | Дата: Среда, 21.09.2011, 12:29 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).
Между затяжками не держите сигарету во рту.
Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.
Курите сигареты с фильтром.
Не курите на голодный желудок и тем более утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.
9. Не курите, когда курить не хочется!
|
| |
| |
