|
Совет по лечению никотиновой зависимости.
|
|
| igors90 | Дата: Пятница, 16.12.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Прежде всего, необходимо научиться отказываться от предложенной сигареты. Для этого придумайте несколько способов и следуйте им всякий раз, когда вам предлагают закурить. Кроме того, не объясняйте никому, почему вы решили бросить курить, отвечая коротким «нет». В противном случае мысли о курении будут заставлять вас тянуться за сигаретой, а иногда вас могут переубеждать. НИ в коем случае не следует воспитывать окружающих, даже после того, как у вас за плечами несколько побед над курением. Это может не понравиться окружающим.
Зачастую курильщики тянутся за сигаретой в определенных ситуациях – когда скучно, когда нервничают и так далее. Постарайтесь избегать таких ситуаций. Ели при вас курят близкие или родственники, попросите их, чтобы они курили где-нибудь в другом месте. НЕ стоит общаться с теми людьми, которые не уважают вашего решения бросить курить.
От курения необходимо избавляться полностью. Уберите из дома все предметы, которые в той или иной степени связаны с курением. Старайтесь придерживаться здорового распорядка дня, причем неплохим решением будет составление специального графика. Друзей можно попросить поддержать вас. И самое последнее – за каждый день победы необходимо себя поощрять.
|
| |
| |
| ola | Дата: Суббота, 17.12.2011, 19:07 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Это всё правильно конечно,а главное сила воли человека вот главное думаю.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Суббота, 17.12.2011, 21:21 | Сообщение # 3 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Согласен с Вами ola полностью от силы воли человека зависит многое.
|
| |
| |
| Larisa | Дата: Воскресенье, 18.12.2011, 16:33 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| А если нет сила воли, тогда как быть например человеку?
|
| |
| |
| kobra | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 12:20 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Удаленные
| Молодёжи не нужны сейчас советы и всё равно сделаем по своему.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Понедельник, 19.12.2011, 17:49 | Сообщение # 6 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| kobra-Вы просто ещё наверно молоды и не осознаете суть проблемы этой.Со временем должны думаю осознать это. Пользы организму от этой нет не какой. Почитайте тут статьи про курение.
|
| |
| |
| kolas | Дата: Среда, 28.12.2011, 15:44 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Удаленные
| kobra-Вы глупая и молоды наверно слишком. Был бы я Ваш брат или отец. Вы бы так не думали.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Среда, 28.12.2011, 17:42 | Сообщение # 8 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| А может стоит поговорить и объяснить сначала kolas. А только потом делать выводы.
|
| |
| |
