| igors90 | Дата: Понедельник, 18.06.2012, 10:39 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Уровень тестостерона будет значительно снижен. Многочисленные исследования показали, что курение сигарет может привести к резкому снижению уровня тестостерона в организме. Тестостерон является гормоном и отвечает за определение качества роста мышц и силы. Без высокого уровня тестостерона, о правильном развитии мышц не может быть и речи, так что лучше воздержитесь от курения с целью извлечения максимальной выгоды от тренировочной сессий и диеты.
Как естественным путем повысить уровень тестестерона.
Курение может резко поднять частоту сердечных сокращений. Это доказано, и, более того, курение может поднять частоту сердечных сокращений на 30%! Во время тренировки, такие высокие частоты сердечных сокращений заставляют ваш организм сжигать больше энергии, чем предполагается, это очень плохо, так как при тренинге на массу необходимо как можно больше беречь энергию.
Способность организма строить и восстанавливать мышечную ткань будет сильно замедленна. Американские ученые, проводившие исследования о влиянии курения на мышцы, сделали вывод, что курение нарушает процесс строительства и восстановления мышц.
Курение может привести к повреждению дыхательной системы. Это, кстати, тоже не плохой повод отказаться от курения. Дым от сигарет и табака может нанести серьезный ущерб вашей дыхательной системе, снижение количества поглощения кислорода, уменьшает ваши силовые производительность. Так как ваша способность поглощения кислорода понижена, вы устаете быстрее и, следовательно, не будете в состоянии построить мышечную массу должным образом.
Те, кто курят выделяют слизь более чем вдвое чаще, чем некурящие: Слизь накапливается в дыхательных путях и затрудняет правильное дыхание. Это происходит потому, что курение вызывает хронический отек слизистой оболочки.
Табак значительно уменьшает количество кислорода в мышцах во время физических упражнений. Курение, таким образом, стимулирует замещение кислорода окисью углерода и в следствии снижение производительности.
|
| |
| |
