| Багира | Дата: Среда, 06.07.2016, 22:37 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/simptomer?w=wall-48612174_3857
Шоколад помогает вашей коже оставаться молодой, а вот чечевица старит ее раньше
времени. Эксперты раскрывают некоторые секреты питания, о которых
многие из нас не подозревали.
Дерматолог Стефани Уильямс из лондонской клиники Future Proof Your Skin утверждает, что
некоторые жирные блюда и шоколад могут быть полезны для внешнего вида, а
вот от употребления чечевицы и коричневого риска надо воздерживаться,
хотя они и относятся к здоровому питанию.
Она рекомендует жестко ограничить или вообще исключить из рациона все продукты с сахаром и
медом. Причем с сахаром не только обычным, но и тем, что содержится во
фруктах (фруктозой). Дело в том, что сахара вызывают в нашей коже
процесс гликации - "склеивания" волокон коллагена или эластина с
глюкозой, усиливающегося с возрастом и приводящего к преждевременному
старению кожи. Кроме того, употребление сахара увеличивает выработку
ключевого гормона старения инсулина.
Коричневый рис может быть полезным для здоровья, но он насыщен углеводами - длинными вереницами
молекул сахара, которые наше тело расщепляет в качестве топлива.
Содержащийся в рисе крахмал расщепляется значительно более медленно, чем
сахар, и употребление его в пищу приводит к преждевременному старению
кожи. Чечевица тоже насыщена углеводами и натуральными токсинами. Вместо
нее лучше налегать на овощи, картошку и бататы.
Кстати, овощей нужно есть много, и чем они более темно-зеленые, тем лучше. Идеально
подходят брокколи и листовая капуста кале, так как содержащиеся в них
вещества очень полезны для кожи. А вот корневые овощи, вроде пастернака и
репы лучше есть поменьше, ведь они увеличивают уровень сахара в крови
быстрее, чем рафинад.
Нашему организму нужны жира (вопреки распространенному мнению, мы полнеем не от них, а от углеводов), которые
делают кожу эластичной и менее морщинистой. Доктор Уильямс рекомендует
голодать дважды в неделю, что очень помогает омоложению, воздерживаться
от искусственных подсластителей и время от времени пить текилу (в
минимальных количествах), а также сухое красное вино.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
