| Багира | Дата: Четверг, 06.10.2016, 22:20 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/public106751186?w=wall-106751186_8205
1. Нижней губой накройте верхнюю и запрокиньте голову как можно дальше
назад. Удерживайтесь в таком положении на протяжении 10 секунд.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5
раз.
2. Расправьте грудь и положите ладони на плечи. Делая вдох, вытяните шею вверх, как можно дальше, сосчитайте до 10 и, медленно
выдыхая, вернитесь в исходное положение. Выполняйте 5-6 раз.
3. Высуньте язык и дотянитесь им до кончика носа. При этом, старайтесь делать им извивающиеся, змеевидные движения.
4. Возьмите в рот карандаш и зажмите его крепко губами или зубами. Пишите
им в воздухе буквы или цифры, но не меньше 10 знаков за один подход.
5. Сядьте ровно и сильно напрягите мышцы подбородка, при этом запрокидывая
голову назад. Несмотря на сильное сопротивление, сделайте это как можно
дальше и замрите на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите
упражнение 10 раз.
Помните, что шея пуще любой другой части тела выдает возраст женщины. Чем лучше вы будете ухаживать за ней, тем
моложе будете выглядеть. И потом, даже в преклонном возрасте, сможете с
легкостью позволять себе носить изящное декольте, обращая на себя
восторженные взгляды.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
