| Багира | Дата: Вторник, 27.06.2017, 16:27 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125195
Репутация: 103
Статус: Offline
| Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно
принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и
массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа
рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к
верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову
— выдох. Повторив упражнение, сделайте поворот головы в правую сторону,
повторив еще раз — в левую. Откинув голову назад, сделайте вдох,
опустив голову на грудь — выдох. Наклонив голову направо, сделайте вдох,
вернитесь в исходное положение — выдох. Наклоните голову налево — вдох,
вернитесь в исходное положение — выдох.
Каждое упражнение сначала проделайте по одному разу, а после тренировки — по 3-5 раз.
Массаж
Тыльной поверхностью четырех выпрямленных, сомкнутых пальцев, слегка
покалачивайте кожу под подбородком от середины его к углам нижней
челюсти. Затем поколачивание делают попеременно: правой рукой слева
направо, левой — справа налево.
Можно принимать такой душ: с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой.
Полезна и следующая процедура. Смочите и отожмите в подсоленной воде салфетку,
сложенную полосой в 6-7 сантиметров и похлопайте в течение 1-2 минут по
подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.
Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Вторник, 27.06.2017, 16:28 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125195
Репутация: 103
Статус: Offline
|  
https://vk.com/myhealthclub?w=wall-76873158_48202
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
