| Nika | Дата: Суббота, 31.03.2012, 10:24 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| И так мы представляем Вашему вниманию «Топ 10 омолаживающих продуктов»:
1. Натуральные кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог и др.). В составе этих продуктов находятся вещества, отвечающие за состояние кожи, а также являются эффективной защитой против аллергических проявлений. Но стоит помнить, что в состав натуральных продуктов не могут входить консерванты или красители, а их срок хранение не больше 10-14 суток. Самым лучшим вариантом будет самостоятельное приготовление этих продуктов (в этом тебе поможет йогуртница).
2. При регулярном употреблении орехов повышается упругость кожи. Это происходит благодаря высокому содержанию витамина Е и коэнзима Q10. Для получения желаемого эффекта орехи необходимо употреблять в сыром виде.
3. Красные и/или оранжевые фрукты и овощи. Например: абрикос, морковь, перец, помидор, гранат. Данные фрукты и овощи содержат бета-каротин, а он в свою очередь способствует обновлению клеток нашей кожи.
4. «Дары моря» имеют в своем составе необходимые микроэлементы и жиры помогающие сохранить гладкость кожи и защитить ее от обезвоживания. Для максимального эффекта морепродукты следует варить или же запекать в духовке. В случае жарки теряется вся польза.
5. Брокколи поможет надолго остаться кожи свежей, без возрастных микротрещин.
6. В борьбе с глубокими морщинами помогут обычные яблоки. Они известны как сильные антиоксиданты, которые способны выводить свободные радикалы из организма. Регулярное употребление яблок (хотя бы по 3 шт. каждый день) поможет не только продлить вашу жизнь, но и снизит риск возникновения рака.
7. Замечательным антиоксидантам также является зеленый чай. Выпивать следует примерно 2-4 чашки чая, параллельно отказавшись от кофе и спиртных напитков.
8. Различные каши и цельнозерновой хлеб помогут отрегулировать работу сальных желез, а также препятствуют сухости кожи.
9. Морская капуста активизирует процесс образования коллагена и эластина, а также способствует насыщению кожи кислородом.
10. Любое растительное масло помогает в работе мышц и предохраняет кожу от потери влаги.
Вот такой список продуктов для молодости и здоровья. Заметно, что такой список во многом перекликается с продуктами для похудения.
Делайте выводы. Питайтесь правильно и будьте прекрасны!
|
| |
| |
