| Багира | Дата: Пятница, 13.03.2015, 15:51 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125207
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/zerofat?w=wall-35486195_66666
Вкуснятина неимоверная для худеющих! Побалуйте себя, чтобы не сьесть вредных сладостей 
Тарт с творогом и вишней
Время приготовления: 1 час
Калорийность на порцию: 160 кк.
На 8 порций (форма 28 см.):
Творог обезжиренный- 250 грамм
Вишня замороженная- 350 грамм
Мед- 70 грамм
Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
Овсяные хлопья- 200 грамм
Вода- 8 столовых ложек
Процесс:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в
кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой.
Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка
немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка
смазанную оливковым маслом. Аккуратно разровнять, сформировать бортики. О
снову по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались
пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15
минут.
Пока основа выпекается, мед растопить. Это можно сделать, например, в микроволновке. Замороженную вишню смешать с половиной меда.
(Если боитесь, что вишня при выпечке даст много сока, а это, скорее
всего, будет именно так, то лучше предварительно разморозьте и слегка
отожмите ее.) В отдельной посуде смешать оставшийся мед с яичным белком и
творогом.
Готовую основу слегка остудить, выложить на нее творожную массу, равномерно ее распределить. Сверху аккуратно выложить вишню.
Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.
Приятного аппетита!
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
