| Багира | Дата: Воскресенье, 15.03.2015, 17:18 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125214
Репутация: 103
Статус: Offline
| 1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что
эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение
дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные
белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для
разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно
слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис
можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть
еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Воскресенье, 15.03.2015, 17:18 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125214
Репутация: 103
Статус: Offline
| 7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два
яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр
гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые
вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до
варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно
выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и
заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и
заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
https://vk.com/vk.kp_krasoty?w=wall-23245066_73107
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
