| Багира | Дата: Пятница, 21.08.2015, 23:34 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125214
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/vkleopatra_public?w=wall-65265527_34095
Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В
это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и
соусов, а также алкоголя, соли и газировки.
Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины.
Пить можно не газированную воду, травяные настои, чай без сахара.
Благодаря тому, что приемы пищи чередуются каждые 2,5 часа, человек не
испытывает чувства голода, а за 10 дней вполне реально можно сбросить 7
килограммов лишнего веса.
Приблизительное меню на день при белково-витаминной диете:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
Кроме вышеуказанных белковых компонентов наряду с яйцами, мясом и рыбой можно
также употреблять обезжиренный творог, брынзу, нежирные сорта твердых
сыров, дичь, вареную колбасу. Витамины есть не только в фруктах, но и
овощах – как сырых, так и приготовленных на пару или запеченных без
специй.
Ни в коем случае не следует употреблять овощи и фрукты, перенасыщенные углеводами. К ним можно отнести виноград, бананы,
абрикосы, хурму и картофель.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
