| Багира | Дата: Пятница, 19.08.2016, 21:14 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125285
Репутация: 103
Статус: Offline
| Суперэффективная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней. Результат виден и без весов!
1.Ступень первая. Очищающая
Первый день — это подготовка организма к последующим этапам.
Яблокиспособствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и
выводит из организма все накопившиеся токсины.Меню: 1 кг яблок, 12
таблеток активированного угля, 1,5–2 л воды. Не обязательно съедать весь
килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется.
2.Ступень вторая. Восстанавливающая
Второй день — белковый. Благодаря творогу и кефиру активно восстанавливается
микрофлора кишечника после очищения.Меню: 1 л обезжиренного кефира, 600 г
нежирного творога, 1,5–2 л воды.
3.Ступень третья. Энергетическая
В этот день ты восполнишь энергию, потраченную за предыдущие 2 дня. Это
поможет избежать эффекта плато (когда вес перестает снижаться), который
всегда наступает при соблюдении различных диет.Обрати внимание: не нужно
съедать весь объем изюма за раз, смакуй по 5 изюминок, растягивая
удовольствие на весь день.Меню: 2 ст. л. мёда, 300 г изюма, 2 л компота
из сухофруктов.
4.Ступень четвертая. Строительная
Сегодня ты снова насытишь организм белком, строительным материалом для тканей. При
этом темп похудения будет сохранен.Меню: 500 г отварного куриного филе,
зелень петрушки, 1,5–2 л воды.
5.Ступень пятая. Сжигающая
Клетчатка низкокалорийна, но для ее переваривания организму нужно потратить много
энергии. За счет этого жировая прослойка активно сжигается. На этом
этапе ты насытишь организм полезными микроэлементами и очистишь
кишечник.Меню: овсяная каша на воде из 200 г хлопьев, 1 кг (общий вес)
любых сырых фруктов и овощей, 1,5–2 л воды.
https://vk.com/public99686389?w=wall-99686389_13603
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
