| Багира | Дата: Четверг, 02.03.2017, 19:55 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125208
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/zerofat?w=wall-35486195_129054
На 100г. 28,16, Б/Ж/У 2,6/0,11/3,9
Кефир обезжиренный — 500 Грамм
Огурец — 1 Штука
Чеснок — 2 Зубчика
Лук зеленый — 10 Грамм
Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
Базилик свежий — 10 Грамм
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 2
Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем
подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры.
Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если
вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что
он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению
организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим
по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать,
но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим,
отменный. Приятного аппетита!
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
